2023.4.28

#暮省

1.#健身  2023.4.28 早，跑步5km；晚，30分钟兔子舞。体重管理：早，52.2；晚，53.2。

2.#读书  《人性的光辉：林肯传》P202-228，全书阅读结束。《高手父母》P243-262。《教师阅读漫谈》P127-167。

3.#君子兰班  专题导师又轮到航同学啦！昨天起按照一模成绩轮的。瞧航同学编的顺口溜，我负责找题带大家练习巩固。

这五位同学，是一模实现小目标的成功人士！从家里带来卤蛋、锅巴和士力架，第四节也该饿了。

五一之后，再定二模小目标。

4.#碎屑 

早上偶然发现阳台上的花骨朵，在网上看过，好像是风雨兰——年前我明明买的是郁金香（或者水仙）。不过也挺美！引来了队友和扬同学的赞叹。

上午练字学英语，读《教师阅读漫谈》，设计导读题，参加中心校组织的教职工运动会，上课。

午饭后制作海报并分享到群里。

午睡。写发言稿。参会。

晚上，读《高手父母》青春期篇前三篇文章，设计出导读题，制作海报分享。

忙碌中做事效率提高了很多，似乎拖延症治好了？

上午参加运动会，跳绳，虽然一分钟只跳了153↓，依然很满意，因为比着两年前的100多一点，进步不止一点。同事小妹妹新启录了视频发给我，发现很大的问题，跳的时候，脚往前是怎么回事啊，而且动作可不轻快迅捷。

今年关于跳绳有小目标了，矫正姿势，提高速度，明年运动员，达到180下。

明天早上就可以开始。

很久没有跳绳了，是嫌麻烦，跳前的热身，跳后是拉伸，太花时间。

不过，现在想想，花时间也值得啊。

就这么决定了。