吃得少,胃、肠、肝、心的负担就少,饭量要非常小对健康长寿非常有利。
减肥第十三天2020.09.26 今天起床直接称的体重,看到这个数字我还激动了好一会呢! 按理说今天是周...
今天跑了20分钟,累,未来几天跑20分钟吧,最近早上好像有点低血糖。除了马甲线再加一个练腿的训练。 饭前体重:92.4
文|浪歌浅尐 2021年10月12日 星期二 天气阴 基础数据:身高156cm,体重60.1kg 早餐:泡椒素粉,...
2020年6月13日,下定了决心要减肥,决定写下日记来记录自己的减肥历程,要用三个月的时间减肥成功,要完成逆袭。因...
7月21日记 减肥的13天,体重115斤,原体重120.4斤。 鉴于月计划是2-4斤,现在的目标是维持。 今天减肥...
人在沉寂的时刻,总容易感觉孤独,平日里被忽略的小烦恼与伤感此刻像虫子一样咬啮自己,无处可逃。 在这样的时刻里,人难...
4.3—4.8 正常暴饮暴食的高碳吃法 4.3晚上结束三天72小时的断食后,吃了很多东西,后来和女儿去吃了麻辣烫,...
晨起体重53.75kg,没怎么变化,挺好的。 早上想早点吃完饭,因为还要巡逻,无语了这么大的雨还巡逻。我就只喝了袋...
海波特减肥沙龙2018年第13期❤️ 所有教练都从减肥大会回来后,13期的减肥沙龙又水泄不通了 图一,主持人↓13...
11.14 减肥日记第13天 6:30酵素粉1支 晨重:48.7 早餐:粥4碗,2个鸡蛋,1个蛋白 中餐:1 ...
本文标题:减肥日记13—2023.4.28
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