里程碑是你正在进化的标志——它们并不像我们认为的那样创造情感上的满足。这种困惑就是为什么每个新年的开端，我们的决心是去改变我们的生活而不是去改变我们自己。但是如果我们制定目标更多的是爱我们所拥有的，而不是追逐我们没有的？如果我们意识到那是我们首先要追求的东西呢？这是一个值得考虑的问题——如果不尝试一下的话。这有几个想法可以让你开始：
01.拿起你掉落的。完成书架上你读了一半的书。吃橱柜里的东西。把你拥有的东西穿成你以前从未想过的样子。认真道歉。给老朋友打电话。重温旧项目。尝试其他路线。
02.寻找方法去欣赏人们本来的方式，不是你希望他们成为的方式。你的工作不是判断谁值得你的爱和善意。你的工作不是修复任何人。你的工作只是以任何适当的方式爱他们。你不是任何人的上帝。
03.为你拥有的朋友腾出时间，而不是去寻找你没有的朋友。不要再计算有多少人在你的生活中，好像达到一定的数量就能让你感到被爱。开始欣赏有多可贵和美好就算生命中只有一个亲密的朋友。不是每个人都如此幸运。
04.每一天，写下一件你身体允许你做的一件事。不管是看你最喜欢的节目，或听上班路上街上的声音，可以去看电脑屏幕，拥抱你爱的人，关注你的身体做了什么，而不是它看起来做了什么。
05.学习去爱一件不用花很多钱的事情。学习去爱简单的食物并且烹饪它们，到外面去，陪伴朋友，去走走，看日出，睡一整晚，一整天好好工作。
06.开始写“日记”，你写下一两句话去总结你一年中的每一天。坚持写日记只能维持一周左右的时间，原因是没有人有时间（或精力）去深思熟虑或详尽描述他们每一天的生活。然而，当我们没有这样做的时候，我们就错过了一个不可思议的机会，无法看到我们已经走了多远，以及我们的生活最终是由什么组成的，所以让自己轻松一点。只要在睡前写下一句话来总结这一天。一年后，你会感谢你这样做。
07.在你所做的工作中找到意义和快乐，而不是在你希望自己所做的工作中寻找意义和快乐。在工作中找到成就感绝不是追求你的 "目的 "是什么的想法。它总是关于将目的注入你已经做的任何事情中。
08.开始你自己的假期传统。度过一年中最特别的一天，表明你是谁，你喜欢什么，你想如何庆祝你的人生。
09.做一次 "消费净化"，在一段时间内只使用你所拥有的东西。一次性教会自己为了更重要的事情而拒绝立即满足的艺术，并向自己表明你已经拥有了你所需要的一切，或者至少，比你认为的更多（即使在感觉上不像）。
10.给你的每一个东西一个“家”；它基本上是在你空间感受平静的关键。仔细检查你的物品，只保留对你来说有意义的或美丽的东西——然后给这些东西都分配一个 "家"，或一个每晚都要回到的空间。它让轻松和镇定在你的空间保持流动。
11.学会量入为出——无论你赚多少钱，你“爱好的百分比”将保持不变。如果你有这样的习惯把你赚的所有收入都看作是"花钱"（而不是投资、储蓄等）你就会一直发展到这种习惯，无论你赚多少钱。只有学会在自己的能力范围内舒适地生活，当你赚得更多时，你才能够真正实现你的目标。
12.打电话给你妈妈。不是每个人都有这种特权。
13.渴望成为一些赋予事物意义的人，而不是寻求事物赋予他们意义的人。与其追求“成功”，不如追求仁慈。与其相信财富是美好生活的标志，不如相信智慧是，或善良是，或开放的心态是。
14.早上立即做最重要的事情。在你最有精力的时候，把你的精力交给最重要的事情。这也有助于你确定什么对你来说真正重要。
15.舍弃不再服务于你的东西。通过学习放下小事，教会自己放下大事。当你能够释放具有负面联想的财物和物品时，就更容易绕过那些具有负面性质的想法和情绪。
16.自我调节——如果在任何时候你做任何事情都感觉不到自己的呼吸，那么你就走得太快了。把身体放松作为优先事项——无论你在做什么。在任何时候保持对自己呼吸的跟踪。对你所做的每一件事都要有意识地、当下地、有意地去做。我们完成的事情不在于数量，而在于其质量。
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