小强升职记

小强升职记（时间管理就是承诺效率管理）

先来说说这本时间管理的书为什么这么畅销和实用我理解的有三个点：第一打破了常规的工具书写法用故事题材来作描写能把我们带入故事情节之中有画面感受，我们都喜欢看故事喜欢做简单事。

第二：通过故事人物第三方来学习时间管理方法论更能让我们理解和深度学习模仿跟随，我们的多数问题故事主角已经通过学习和请教帮我们消化大半了，我们只要照旧方法按照自己的合理情况来改变和管理自己就行。

第三：内容也非常贴近生活现实，普通上班族跟随上司一点一点的学习交流，情节简单易懂非常符合我们大众实际情况，有了对标人物有能看到主角的成长和反馈回报我们更能让自己去行动和做出改变。

接下来就是学习时间管理之法：

看认清自己的时间黑洞，就是自己无意识浪费的时间和根据我们大脑天性喜欢做简单的事。

自己一天当中因为刷短视频，打游戏，看小说文章和看社会热点大概花了多久，是不是一开始就明确自己只玩多久多久结果慢慢的又被新的东西给吸引进去不知时间流逝珍贵性，开头进入拉起一根绳子结果迁出一头大象。

只有先认识了解自己无意义的浪费的时间才能知道改变做法，时间不是省出来的而是自己创造出来的：把自己的时间显性化先把自己一天的间时日程规划都有什么安排和计划全部写出来，

在分析下一步行动做什么，要做到要事第一：每次只做一件事（更能专注更有效率更有满足感）做自己重要该做的事而不是容易的事，要事做好，琐事才能越做越少。

目标描述和任务分解：理出自己的目标是否具有：可实现的，能达到的，可衡量的，限制时间的，跟自己其他目标相连的，如果没有就是欢想的而不是符合现实的。

任务分解：细化拆解一个一个动作，行为和方法才能知道自己下一步做什么（任何复杂的事物都是由简单的事物连接构成的）

四象法则：重要而且紧急-不紧急但重要-不重要紧急-不紧急不重要（根据四象法则来优化自己的日程安排和计划）记住我们的大脑是用来思考和创造的，大脑对于自己模糊不确定的时候总是会根据天性来选择最简单做的事，所以当我们能够合理安排自己认清自己的时间规划才不会浪费时间做消耗自己的事。

要学会记录自己的生活，在生活中有小的成就或者达成目标要奖励自己（即时满足）对于有反馈的事更能刺激我们的行为达成正向循环。

找到最适合自己的方法：我们在养成一些好习惯的时候比如看书或者锻炼，自己一个人无法坚持可以申请进一些和我们相同爱好的社群，大家一起更能促进我们的积极性和行动力，自己完成任务和目标也要及时奖励自己，跟自己有相同梦想爱好的人我们能更好的成长和改变。

要改变自己的行为和养成好习惯太多的方法反而没有效果就自己开始慢慢的来（大道至简）比较快用简单的方法，在自己结合日程安排来行成回路精进自己，不断的挑战自己的天性人人都是自己的英雄。

亲对你有用或者有启发就点个关注，谢谢你们。