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审视内心,珍爱独一无二的自己

审视内心,珍爱独一无二的自己

作者: 青豆qingdou | 来源:发表于2023-06-03 22:21 被阅读0次

    当我们呱呱坠地,我们就踏上了生命旅途的列车。

    途中有人上来,陪我们一段旅程,也有人不声不响的离开。无论我们欢乐还是忧伤,始终与我们不离不弃的,唯有内心的那个你。

    它到底是谁?与我们有着怎样的关系?我们该如何与它相处?

    当你看完《原来你怪可爱的》这本书,相信你一定会明白。

    作者罗贝塔·古扎迪是活跃在Instagram(国外社交自媒体)上的意大利网红心理治疗师,心理学者、插画师。

    2020年春,她将自己对绘画的热情和心理学专业结合起来,创作了书中的两个角色——“情绪小怪物”和小女孩。她用漫画的形式,通过小女孩与小怪物的80次对话,来谈论心理学知识,帮助我们审视自己的内心世界。累计点击量超过500万,治愈了成千上万的网友。

    在我们的内心深处,一直藏着一个小怪物。我们一直在否认、批判和逃离它,并且试图隐藏和舍弃它。

    但这个我们不敢面对、不能正视的小怪物正是我们内心的阴影,是我们一直厌烦并竭力压抑的自我在我们内心的投射。

    它虽然令我们感到不适,但它是我们完整人格的一部分,它代表的不只是我们人格的负面部分,还包括我们没有意识到的的、尚未实现的那部分,所有这些与其他部分一起构成了最真实、完整的自已。

    当我们在生活中遇到难以理解的事,内心产生不愉快的情绪时,第一反应往往是扔掉它、隐藏它或忽视它。

    我们以为那些值得保留和珍藏的,只能是我们可以理解的。

    但还有许多我们不能理解的,比如遇到关系的破裂、陷入困境、发生意外时,我们就会急于将它们从我们的人生行囊中丢弃。

    这样似乎可以让我们免于遭受探索事物矛盾、挖掘其中意义的辛苦和磨难,但同时也让我们错过从中得到更多启迪的机会。

    实际上,我们总是在不理解的事情中,在无尽的失望中,在陷入深渊几乎停滞不前的挣扎状态中发现珍宝。

    我们的经历会改变我们对自身的认知,改变我们对他人对世界的看法,进而让我们的情感、思维、梦想发生变化。

    在这个过程中,我们爱自己的能力是那么的微弱,以至于看不到自己身上的美好和闪光之处,在内心深处下意识地自我贬低、自我批评、自我指责,这些念头惹得太深,我们往往无从察觉。

    我们疲于奔命,不断寻找,想弥补内心隐秘的自卑,总想做些什么事来证明自己。

    我们奔向远方,刻意寻找,却不知你正在这条路上。

    戴尔·卡内基曾说,我们只憧憬地平线那端的神奇玫瑰园,而不去欣赏今天窗外正在盛开的玫瑰花。

    我们总是喜欢关注远方的一切,却很少认真体会当下。

    当我们觉得生活困难时,当我们迷失了前进的方向时,当我们遇到危机怀疑生活的意义,感觉到处都竖起了“你不行”的路牌时,不要着急,只要转个弯,就会看到“你可以”的路牌。

    要知道,上帝为你关了一扇门,就会为你打开一扇窗。

    我们要允许自己暴露自以为不好的一面,学会尊重自己,接纳自己,好好和内心的那个自己相处;我们必须有勇气面对遇到的各种困境,在困境中寻找希望的种子。

    就像每一颗破碎的心里面,会藏着一颗崭新的心一样,只有在困境的谷底,希望的种子才能萌发出崭新的生命力。

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