读「把时间当做朋友」——记

# 痛苦

每个人都有这样的一段时期，认为自己是世界上最痛苦的人。但是其实对于别人的痛苦往往是不能够感同身受的。如果自己真的不能从痛苦的状态中走出来的话，可以想象在自己之外其他人比自己更痛苦，减弱自己的痛苦。其实自己并不是最痛苦的人在这个世界上。

根据现实经验和科学研究表明人类大脑具有遗忘过往痛苦的功能。一个人去回忆自己的一生往往很难找出几个自己回忆之后还痛苦的事情以及会嗤笑于自己之前因为这样的小事就痛苦。这对我们减轻痛苦的感受很有用。

但是遗忘功能除了能够使人们从过去痛苦中走出，追求快乐的人生的同时也会有它的副作用。它的坏处就在于我们因为错误的行为让自己处于尴尬痛苦的境遇的事件一直记不住，很容易遗忘掉，再次重蹈覆辙。就好像为什么老师一直重复给学生们说学习的重要性一样，不听的学生还是不听。

克服的方法有将这些必须让自己记住的惨痛教训用文字图片等形式记录下来，时时看，定期看。每一次看都能看到自己的成长，也会产生成就感。还有就是减弱自己的痛苦感受。客观的分析，将自己的原因造成错误的地方剥离出来。