我应该怎么办？

98年，25岁，大专毕业，今年是毕业的第三年，做的第4份工作，因为自身身体的原因，护理毕业，没有从事本专业，从天津去了一直想去的上海，因为我觉得上海是个大城市，来来往往那么多人，没有人会在意我。

  到了上海之后，很迷茫，刚毕业，不知道自己能干什么，就进厂子，很庆幸自己有点学历，分到了很轻松的工作，上了3个月吧，突然告知我们这批人工期到了要解散，刚好也到过年时间了，就回家过年了。

  21年过完年又来到上海，这次想找个正经的好工作，一开始也不知道自己可以做什么，要做什么，就各种工作都去面试，文员，打单员，人事，行政，前台，大概一周之后，一家公司招聘人事，我应聘上了，工资还算可以，就去上班了，真的很幸运，遇到了一个可以教我很多事情的上司和很多特别好的同事，上了一年，22年的3月份，上海疫情了，6月份解封之后，公司很多人离职，然后我就被调岗了，去门店了，干了一个月，实在坚持不了，就离职了，这次离职更多的是逃避吧，不想上班，不想工作。

  7月16号回了陕西，回到家的每一天白天是轻松快的，晚上睡觉前都是焦虑，不知道自己后面应该怎么计划，怎么打算。一直到十月份开始准备订婚，结婚。

  23年1月31日来西安开始找工作，这一次我知道自己要找人事行政的工作，一周之后，找到了，开始上班，没想到遇到了一个特别有心眼的总监，被搞了离职了，然后继续开始找工作，面试，但是都没有结果。

  3月底，找到了现在的公司，也是人事行政，但是来上班的第一天，心理就持续性焦虑不安，上班的每一分钟，都精神高度紧张，一起来的会计被辞退了，我就有预感，自己迟早也得走，然后我招来了第二个会计，几天之后也被辞退了，这一次我更加焦躁不安，每天上班下班都特别紧张。老板也发现了我自身的身体问题，我就跟公司坦白了，坦白之后，公司说没有关系，这不影响正常工作就可以，五一之后上班的第二天，一个同事告诉我，老板让他招一个我这个职位的，我得走了，虽然心里早有准备，但是真的被说出来的时候，还是很失落，没办法，我还得装的很坦然，告诉人家，没有关系，那我是现在走还是招到人在走？他说等老板回来再说吧。这几天我又陷入了无尽的焦虑，吃不下饭，睡不着觉，甚至觉得自己一事无成，活着就是个累赘。

  我不知道该怎么去缓解这种情绪，不知道后面我应该怎么办？我该做什么？