网上曾曝光一则小女孩被亲生父母，残忍虐打的视频，视频中的小女孩，什么都没有做，只是安安静静写个作业，突然父母的暴打就来临：猛抽耳光，推倒在地，把脑袋狠狠往地上撞......
图片来自网络
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短短四分钟的视频，小女孩已经被毒打了上百次，而小女孩被打后，不哭不闹，不躲避，似已经习惯了这样的毒打，让人心疼不已。
视频一经曝光，引起了一片关注，家，本来应该是一个温馨的地方，而父母则是孩子最大的依靠，为何视频中的父母能够这么残忍对待自己的亲生女儿？
在《原生家庭:如何修补自己的性格缺陷》一书中提到，视频中的父母是身体虐待型父母，身体虐待型的父母，容易将在外界，或者内心所受到的压力、紧张情绪，发泄在弱小的子女身上。而这样的家庭，是有毒、不健康的，对孩子的成长非常不利。
视频中的父亲，将工作上的压力、以及对生活的不满，而引发的紧张情绪，发泄到了女儿身上，而母亲则因为跟丈夫间的矛盾、怨恨，对自己的无力感，爆发在女儿身上。
但作为暴力的承受者，小女孩因弱小，只能默默承受这一切暴力，甚至在习惯暴力，这是很可悲的一件事情。
在《原生家庭:如何修补自己的性格缺陷》中，作者提到，身体虐待型父母的子女，往往会出现自我厌恶感、无处宣泄的愤怒、难以战胜的恐惧，对他人的信任缺失，以及自身安全感的不足等问题。
《原生家庭:如何修补自己的性格缺陷》中除了虐待型父母。还介绍了天下无不是的、不称职的、操控型的、酗酒型的、言语虐待型的、性虐待型等六种父母。
通过分析这些有毒的父母，以及中毒子女的案例，告诉了读者这些有毒家庭是如何产生的，对子女的影响，并在书的后半部分，提供了可靠的方法来帮助中毒的孩子摆脱有毒家庭的毒瘤伤害。
《原生家庭:如何修补自己的性格缺陷》是国际著名的心理治疗师苏珊·福沃德写的，也是原生家庭的开创者。
苏珊·福沃德多年来专注于心理疾病的研究，在治疗心理疾病方面的经验非常丰富，帮助过无数的人治愈自己的心理疾病，她与执行编剧克雷格·巴合著过多部作品，如《执迷：如何正常地爱与被爱》《依恋：为什么我们爱得如此卑微》《情感勒索》等。
心理学家武志红曾上过《奇葩说》，并参与了对于原生家庭话题的讨论。武志红在大会上表示，家庭是整个世界、整个社会的浓缩，而个人是整个家庭的浓缩，谈论原生家庭是非常重要的。
是的，原生家庭，对一个人的影响是非常大的，我们每个人一出生，最先接触的都是家庭，教我们怎么去看待这个世界，让我们成为谁，怎么与人相处，这些都是一开始从父母那里学的。
正是因为原生家庭的重要性，苏珊·福沃德在《原生家庭》提到，有毒的家庭体系，就像高速公路上的连环追尾，其恶劣影响会代代相传，而这个体系并非你的父母所发明，而是从先辈那里继承的一整套逐渐积累而成的感受、规则、交流、观念。
1、观念与规矩
有毒的父母对于子女持有的观念，往往是以自我为中心和利己，只有这样观念的父母，往往都是认为，父母做什么都是对的，子女就应该按照父母的去做，不能忤逆父母。
书中提到，观念一般分为两种，说出口的和未说出口的。对于未能说出口的这种口头观念，，在自己是为日渐成熟寻找过程答案的过程中，是能够被推翻的，这种观念的对于我们的伤害是比较小的。
但是另外一种，未说出口的观念，它是一种超出认知范畴的观念，想要推翻它却没有那么容易。但是往往，这种观念决定了我们对生活的很多理解，这种观念如果一旦继承。对于孩子的成长影响是毁灭性的。
书中讲到过一位金女士的案例，他的父亲，在她成长时期，就开始利用金钱操控着金，并灌输了很多隐性的理念，比如女人只有依靠男人才能生存。这一观念深深的影响着近，以至于她40多岁，自己生活不如意的时候，对于解决方法，想到的是找一个能照顾她的男人。
将从父母那里接收到的扭曲观念，一直保持到40多岁了还没有察觉发现，这是多么可怕的一件事啊。
观念是我们去理解认知世界的框架，他决定塑造了我们的感情和行为。如果，我们得到的观念是扭曲的，那么我们的认知，我们的感情，我们的行为，都会发生扭曲。并且要改正过来，要付出的代价是很大的。
同样的，与观念相近的还有规矩。规矩就是要做也不要做。父母在生活中给子女灌输的更多是，未说出口的规矩，这些规距，也跟观念一样，在操控着子女的生活
2、顺从
有毒的家庭，是混乱的。他的平衡跟正常家庭的平衡是不对等的味了，不失去着，平衡，父母有毒的父母，会制造出很多的混乱局面。
为什么在有毒的家庭中，子女会盲目地遵守父母给予他们的观念和规矩呢？
那是因为有毒父母通过各种有毒行为，让孩子在家庭中变得盲目顺从。而子女盲目的顺从，使得他接受到的是扭曲的家庭角色，以及对现实的歪曲看法，这些对一个人的成长是毁灭性的。
前面讲了那么多有毒家庭的产生原因，父母的有毒行为，那么，我们能不能摆脱这有毒家庭呢？为了帮助大家摆脱有毒家庭模式，成为更好的自己，作者在书中提供了具体的做法和行为策略：
1、从原谅陷阱中走出来
选择原不原谅有毒父母，应该要在理清自己的情绪，释放了内心的愤怒和痛苦后之后进行，在这一过程中，中毒孩子应该要把责任归于该负责的人，解放自己，不要陷入一定要原谅的陷阱。
作者认为我们可以原谅，伤害过自己的父母，但是应该在理清自己的情绪之后，只有在释放了内心的悲痛和愤怒，将责任归于应该负责的人。中毒的孩子才能真正得到解放，才能获得内心的真正的平静。
2、做一个观念、感受、行为的问卷调查
作者认为，中毒的子女往往不能够按照自己的意志生活，他们和父母之间的关系，非常紧密，以至于父母可以在观念、感受、行为上影响着他们。作者设计了三份关于观念、感受、行为的问卷。通过这三份调查问卷，可以进行一个自我探索。对于中毒的孩子，作者的建议是，要开始质疑那些，隐藏的错误观念和毁灭性的行为。
3、进行自我界定
当父母的想法、观念与自己有冲突时，不要一味妥协，而是用一种，有节制而温和的方式，坚定的表明自己的立场，也就是进行一个非辩护性回应。
4、不再自我惩罚
中毒的孩子往往会把父母，对自己的一些行为，归为自己的责任，认为是自己的错，以至于在心中惩罚自己。
但其实，他们都不需要自责。作者在书中设计了认清责任的检查表，通过认清与父母关系中的责任。想明白这一切该由谁负责？能够帮助中毒的子女，从自责的深渊中走出来。
5、克服直面父母的恐惧
前面说到中毒的孩子要摆脱有毒家庭，首先要进行一个非辩护性的回应。当子女做出便非辩护性的回应时，有毒父母往往会暴怒，谴责，威胁和狡辩。而这个时候。中毒的只爱子女，要非常坚定的，自己的立场，才能逐步从有毒家庭中摆脱出来。
这种坚定自己的立场，作者在里面，称为对峙。与父母对峙的内容是告诉父母，自己曾因他们在童年时期而受到的伤害，这种伤害是怎样影响到自己的成年生活，以及与他们目前的关系的。而对峙的形式，作者建议是以写信、面谈为主。
只有勇敢的走出对峙这一步，我们内心的那些痛苦，才能够让父母亲所知道，不要害怕对峙之后，发现父母还是那个父母，因为我们已经不是原来的我们了，就单是为了这个已经改变了的自己，也值得我们去勇敢的对峙。
6、心理治疗
有些有毒的家庭模式里成长的孩子，他的创伤是需要接受心理治疗的，比如性虐待型的，要摆脱痛苦的乱伦经历，苏珊·福沃德建议是要进行心理治疗。性虐待型的子女可以加入一些，由受害类似受害者组成的小组，最好里面有专业的医师引导的。
性虐待型的子女的前期治疗，作者提到，一般需要经历三个基本阶段，愤恨，悲伤，释放。
经历过了这三个基本阶段，他们也能够和其它有毒家庭模式一样去和父母对峙，从而真正的从伤害中走出来，开始自己新的人生。
在《原生家庭:如何修补自己的性格缺陷》里，苏珊·福沃德通过大量的真实案例，具体分析了几种典型的有毒家庭模式，让更多中毒的子女明白，自己已经中毒这一个真相，知道自己内心痛苦的来源。
如果不及时隔绝毒源，有毒的家庭模式是会代代相传的，而《原生家庭:如何修补自己的性格缺陷》这本书能够给予中毒子女更多的勇气和信心，去直视自己的内心的痛苦，并且从这种痛苦中走出来。
想要及时从有毒家庭中走出来，成为一个更好的自己，给予自己以及下一代一个最好的礼物，那么你不能错过《原生家庭:如何修补自己的性格缺陷》这本书。
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