对羞愧的感思

羞愧时，心脏紧缩，血液停滞，心理上面红耳赤。

其目的：被理解，接纳自己的笨拙，暂不如人。工作的繁忙，需要被温柔地对待。耐心的等待。主动即时的回应。

我可行请求：请耐心等待，说出文件路径和文件名，一步说到位。

慢慢练习，用语言表达请求。

我看见，我用情绪，引发的身体反应，表达自己的需要。

我的需要，渴望着被看见。

我练习表达，和平表达，接受拒绝。

羞愧似乎还说，接纳我，爱我，让我感到安全。

原来，没有什么应该，不应该，只是每个人的世界不同，我接受自己的世界，也尝试接纳别人的世界。