幸福的婚姻

我们应该怎样看待婚姻？

我们经常说要找精神伴侣，但是精神障碍并不一定会毁灭婚姻，幸福婚姻的关键也不是要找一个有“正常”人格的人，而是找到一个与你合得来的人。

外遇是一段正在死去的婚姻的征兆，而不是原因。当一个人在配偶这里得不到理解、尊重和关心时，那就有可能去别人那里寻找。

男人不是为婚姻而生的，这也是不对的。不是男人天生比女人更容易有婚外情，这个概率更多取决于机会。虽说这个时代女人参与社会生产的机会多了，但是相对于男人来说还是少。

解决婚姻问题方法

激活你的赞美系统。当一对夫妻长期被消极情绪困扰的时候，要试着用积极的方式去看待这段关系，可以做一些练习，例如为期七周的“赞美系统课程”。周一想法：我被他吸引。任务：说出他吸引我的一个特质。周二及其周末以此类推。

坚持积极有效的沟通。为了保持婚姻的稳定和浪漫感的持续，夫妻间要保持积极有效的沟通习惯，增进夫妻友谊，“减压谈话”可以作为经常做的功课，但要注意一些事项。夫妻两人轮流说；不要主动提供意见；要听得专注认真；适当表达你的理解；站在对方角度考虑问题；表达一致对外的态度。

巧妙解决婚姻中的冲突。夫妻之间应该互相尊重，接受彼此的意见，这是解决冲突的良好基础。解决冲突也要注意技巧，以温和的方式提出问题；用妥协的方式解决问题；在矛盾激化的时候及时刹车；接受对方的缺点。

除了以上的方法之外，在处理婆媳关系的时候，男人必须站在妻子这一边；照顾孩子的时候，男人也要多参与。

以上的观点整理于约翰·戈特曼写的《幸福的婚姻》。夫妻关系，朋友关系，父子关系等等，我们在与人相处的所有的关系都需要经营，每一种关系的经营方法都需要我们自己摸索或者学习。只要经营好这些关系，我们的生活中的烦恼也就会随之减少。