长期坚持瑜伽健身是一种什么体验

长期坚持瑜伽健身是一种什么体验

今天来谈谈我这几年的变化。

是从2012年十月份开始瑜伽体位的练习，但那仅仅只是开始练习了三个月，上图是2012年的油菜花盛开时在自家门口的菜地里拍的。那时21岁看照片属于是虎背熊腰的类型吧觉得也不算胖但也是完全没型吧。那时很想瘦但从来没有想过去靠节食或者吃减肥药什么有损身体的减肥方式。一是嘴馋也总管不住嘴巴二也是年轻在外面打工也没什么钱去减肥。所以这个想瘦是一只停留在心里。

同年我去了外地工作，日复一日的重复相同的事情，让我很厌倦，也没有年轻女孩所憧憬的爱情。后来在外面逛街看到一家瑜伽馆，我工作的城市不是大城市小城，那时的瑜伽馆还不像现在这样遍地都是。看到瑜伽馆我心中就像是被点燃了一样很兴奋，因为早几年看到电视上的惠兰瑜伽就很感兴趣跟着电视模仿很喜欢在海边海浪拍打的声音传过来然后去舒展身体。那时候知道瑜伽是2010年19岁。总觉得那个是有钱的时尚的人练习的，没有去多想。其实我也知道我那个时候的条件还不能支撑我去练习的，但还是走进去了。看到很多照片还有瑜伽的音乐让我心弛神往觉得自己走错了这不适合我也许是从小到大的自卑让我有这种感觉。不过还是体验了一节课，很多动作都做不到但并没有因此而沮丧，我很清楚那些体式是会随着练习可以做到的所以不会因为瑜伽体式做不到而对瑜伽失去信心。后来了解到原来还有教练班，可以更好的练习也可以做教练。像是在灰暗的日子里看到一束光打听了价格是5800的培训费用，但当时我刚工作是没有钱的，但因此有了攒钱的动力。我的月工资是两千左右包住不包吃，为这个目标我三个多月攒了六千，水果不买，零食不吃，饭和同事拼吃最便宜的甚至有时候不吃安慰自己减肥，甚至连卫生巾都是用的最便宜的，公司需要加班我是第一个站出来的因为周末加一天班就是两百，晚上也是。回到宿舍洗澡后还要在买的瑜伽垫上拉拉筋因为我的身体不是属于柔软的那种特别的僵硬。我没有管宿舍的人怎么看待，也不和他们一起八卦就沉浸在自己简单的练习中。

就这样我拿着三个月的工资六千去了武汉的一家瑜伽教练培训机构5800学习五十天包住不包吃，当时想着离家近点等身无分文时也好求助。等交了费用手里就剩下两百块，当时想有住就很好了，自己年轻有手有脚不会沦落到饿死的。想晚上找兼职但事实确是没有想象中美好，一整天都是在学习晚上还要整理笔记有理论学习也有体能训练很累。还是求助我哥给寄了两千的生活费用。开始沉下心来学习，可我的身体是最僵硬的，在讲体式时也没有信心学习了一期五十天没有考过再跟下一期，这个瑜伽教练班我学习了三个多月才勉强过关。甚至连教学老师都问我怎么有信心来学习瑜伽教练班的。当时我们一起学习的大都是自己开的瑜伽馆或者是练习了瑜伽的瑜伽馆会员这让我很怀疑真的可以零基础学习吗？后来的一期也有两个同学是零基础这让我失去的信心又重新点燃了。到后来武汉进入冬天开始冷了，我的生活费用也用的差不多了，我想不能再这样了，还是先找个工作，瑜伽就算不能成为职业也可以做为一生的练习也是好的。到武汉比较有名气的蓝天歌剧院工作，晚上六点上班，十二点下班。白天还是可以坐公交车到学院去学习。记忆比较深刻的是舍不得坐两块钱的带空调的车多等待坐一块钱的车。

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这是2013年在武汉欢乐谷公司组织员工去玩拍的照片，当时虽然考过了但还是没有去上课的信心还是留在了歌剧院做迎宾员，之前是服务员。还是可以看出来身形有了比较大的变化。穿的是五十块一套的衣服，二十块一双的鞋子。但我很开心，身边开始有男生想追我，但我的态度一直很冷淡。也没怎么谈朋友。

一直是自己在断断续续的练习，也尝试过在瑜伽馆找工作，后来我回到老家在房地产售楼中心卖房子，晚上兼职在健身房上瑜伽课期间谈了男朋友就是现在的老公。在上课过程中觉得自己需要不断的学习进修因为学员有很多问题我都不知道怎么说还有很多体式其实有很多细节于是又开始陷入困境要不要缕缕学习继续从事这个职业。如果学习就要辞掉白天的工作。正好这个时候，售楼中心的经理让我晚上值班但晚上还有课又不好临时找别人于是闹了不愉快第二天就辞了职。男朋友又要去到广东发展于是我就跟着去了。

期间我又没有信心去找瑜伽代课的工作了，只是一个初中高的证书。然后我去了湖南长沙的健身培训机构学习私人教练我的柔韧性很差但力量和耐力都很好，是四十多个人的全班女生中最好的 ，但女生也只有六个，不过也不比男生差多少。就这样系统的学习了两个月，去了健身房做教练。

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这是做健身教练时的照片，虽然开始健身不久但体能一直不错，也懂瑜伽所以工作的业绩还不是很差，做教练是需要销售的，健身教练的业绩逼的很紧，我们都是教什么也不懂的希望找个人带着练习的。但因为我一直有在学习无论是线下的培训还是线上的网课，所以也算一直有进步不是做纯销售的教练因为嘴巴一直不怎么会说所以就想专业点懂得多点好卖课。即使月薪一万左右也没存到什么钱，都报课学习了。

期间男朋友在广东佛山，我在中山。他经常过来看我。

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这是在健身房工作时组织员工会员一起去海边玩拍的照片。有信心穿泳装了。

在做了教练一年多后，无论是我的工作专业能力还是个人信心都有了很大的提升。

后来结婚怀孕就离职了。期间还是会有会员问我还回不回去想买的我私教课，其实我是感到比较荣幸的，离开一个地方还能让客户想念，想必这也是做教练能感受到价值的一点吧，但为了更好的照顾孩子，还是选择在老家。

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这是怀孕时的照片，体型没怎么胖，我想这是受益于长期的运动吧！

长期坚持瑜伽健身是一种什么体验

这是今早刚拍的，产后八个月。

暂时我的健身之路就说这么多，有机会再分享。

哦，最后说一下饮食没有怎么控制。健身圈流行三分吃，七分练，这个饮食控制一直是比较失败的。不过我并没有想去打女子形体比赛，所以不是很注意，也是比较嘴馋吧！在这里也给自己设定一个目标，如果这个文章可以收录在所投的专题或者有几个赞就开始控制并上传饮食打卡。希望小编能给个小小的鼓励。也希望看到的你能在下方留下你看过后的足迹，刚来简书开始写字希望遇到志同道合的你，爱运动爱码字。