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Phoenix--17/90(2)易效能90天践行第三周检视

Phoenix--17/90(2)易效能90天践行第三周检视

作者: 般若小娘子 | 来源:发表于2017-12-30 22:14 被阅读0次
Phoenix--17/90(2)易效能90天践行第三周检视

2018年关键词,健康,学习,践行,亲密关系!

健康

1. 运动

连续两周状况不断,先是小妞病倒,然后我高烧39度,然后又是小妞,然后现在嗓子哑了,又痒又痛,运动践行没有持续下来…

子毅说了跑步对身体的重要性,2018年不拖延,早睡,早起,跑步,力量训练!

Phoenix--17/90(2)易效能90天践行第三周检视

2018开始每周至上跑3/4次,每天跑步/健走超过3公里,加油!徐慧敏

2. 睡眠

已经习惯早睡,每周至少6天都是晚上22:00之前睡觉,每天睡前泡脚,到点就困,耶!

3. 吃饭

2017年全家晚饭已经习惯吃素,慢慢改变饮食习惯,温养脾胃。

学习

1. 本周阅读清单

《高效能人士的七个习惯》_第二章习惯二:以终为始

《魔力》

2. 听书_樊登读书会

《高效能人士的七个习惯》

3. 拆书帮课程

拆书读书法

4. 熊猫书院

《男人来自火星,女人来自金星》

践行

1. 事件和情绪分开,刺激和反应中间有多种选择

2.打破思维定势,建立多层思维模式

3. 跑起来,今天早会才知道,跑步有这么多的学问,想去学吴栋老师的跑步课程,把这个写进2018年的日程。

亲密关系

1. 正面管教

2.幸福的方法

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