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【停机坪】第11期习惯养成计划复盘|二小姐

【停机坪】第11期习惯养成计划复盘|二小姐

作者: 听雨呢喃 | 来源:发表于2021-07-26 10:56 被阅读0次
    计划:
    01.完成全屋物品归置;
    02.睡觉时间提至10点之前,允许每周两次做不到。

    自我评估结果:达成。

    01.

    11期以来,

    这一期的计划对我帮助最大最明显。

    好朋友说,“我们搬家几年了,都还有东西没收拾。”如果没有该计划,到今天我也未必就能收拾停当,可能更多的时间都拿去顾影自怜了吧......

    从刚搬进来的乱糟糟到无从下脚,到现在可以敞开了请朋友来家做客,500月租的房子,被我整理出温馨的家的样子,满满成就感。

    接下来会继续同步进行的还剩14天的清理打卡,进一步夯实成果。

    02.

    21天中有3天晚安打卡在22点之后,第二周1次,第三周2次。

    确切的说应该是晚安打卡时间,睡觉时间无法精确。

    因为这个时间节点,最近几周的健康使用手机周报显示使用手机的时间在不断缩减。早起大概率上能做到4点+自然醒,有效地把晚上之前的各种忙不完改到早上,使晚上能空出时间陪娃并早睡。

    虽然因为这个挑战,使#日日是好日的朋友圈图文分享不能做到日更,但也算给自己松了绑。让一切更有弹性,让自己从“执著”的卡点中解放出来。

    接下来继续保持这个节奏,争取调整到22:00-4:30的三个睡眠周期,真正做到早睡早起。

    ——用十点早睡爱自己和孩子,用凌晨4点半的微光喂养自己。

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