2017年12月，不知当时被什么触发，我读了《自控力》，而且还抄了许多的笔记。之后，扔到了一堆读书笔记里。 我几乎已经忘记。
一直到今年的3月份，因为今年的工作里面多了一项，每天1.5到2小时的邮件开发。 说是开发，实际上就是每天热情洋溢的写信，但几乎没有人回你。 从18年1月开始写的，最开始，把这事当了程序去作，几乎是咬牙切齿的坚持。到了3月，这种坚持让人崩溃。我不明白为什么要作这样耗费精力，时间，而又几乎没有回报的事情。 （实际上回报在许久一定会有的^ _ ^，这也是深刻自我鼓励的话....）
每每坐到桌前，我感觉我从胃，到脖子，到身体的每一个部位，都很不舒服。 我简直想要逃离，真的不想再写再发了。 每天都在写与不写当中拉锯. 当然，尽管如此痛苦，我还是可憎在作这个事。
后来，3月的一天，外面雨横风狂。我想到了《自控力》，像寻宝贝似的在一堆笔记中把它找出来了。
“自知之名是自控的基础。认识到自己的意志力存在问题，则是自控的关键”。 我像从未读过似的。结合自己的经历，觉得他说得很对。
“意志力就是驾驭”我要做“，”我不要“和”我想要“这三种力量。”要想在需要说不时说不，在需要说好是说好，你还得有第三种力量：牢记自己真正想要的是什么“。 ”自控力是一个过程，在这个过程中，人们不断偏离目标，又不断把注意力收回来“
”更进一步说，问题是我们不能坚持自己的目标，而听从了自己的感觉。“
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那段时间我每天都会去读摘抄的笔记或则《自控力》。我已经像一头野马，凭着自己想干嘛就干嘛，不想干嘛就不干嘛，横冲直撞像条赖皮狗了这么多年。这突然要自己给自己带上缰绳。各种身体，心里的反抗，泼天盖地而来。
我慢慢的去理解和接受自己的这种反应都是正常的。不再去像从前那样批判自己，或则内心埋怨自己又没有做到。 慢慢感觉自己本身轻松了学多。
而《自控力》像极了拯救自己的绳子，每天都会读几段，是大声的读，有时候极尽夸张之能事。
“忠于你的感受，但别相信你所有的想法。”
“对内接受自我，对外控制行动。”
慢慢的到最后，我可以读到更为平静的部分。
早上，中午，有时候甚至是晚上，都会去念几句。一直持续到了5月末。这中间，我也一直在写信。有时候会很平静，偶尔也会有了客户的回信。 一些时候，又会失去耐心，真的很想扔掉这些事情。深呼吸，或则站起身来倒杯咖啡。提醒自己，那个暴躁的自己又来惹麻烦了。 有时候，对那个暴躁的自我微微一笑。就想对偶尔耍泼的儿子微微一笑，并抚摸下他的头。拍拍他的背一样。
情绪的风雨也终将过去。
认识自己，了解自己，就像去了解和认识一个陌生人一样。
一直在认知自己的路上。
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