作为一个中年的职场妈妈，每天的时间被划成几大块：工作、照顾孩子、家务，留给自己充电加油的时间所剩无几。
2019年即将到来，如何在新的一年里达成自我成长的目标，就需要提前好好规划！
新的一年个人五大目标：
早睡早起、健身养生、阅读分享、写作及公众号、外语习练
除以上目标，其他均不涉猎，不轻易报网课，不参加训练营，不参加外部活动，坚守自身修炼，去粗存精，集中心力实现自身目标，从丧到燃！
一、早睡早起
每晚10点关手机入睡，早上5点起床，中午休息一小时。接送宝宝轮周时，各推迟半小时。
二、健身养生
早起后十常操按摩全身，再慢跑半小时。中午饭后站立稍微按摩，午休一小时。傍晚健身房私教课一小时，回家泡脚洗澡按摩。每天清淡饮食，蔬菜一斤，水果半斤。
三、阅读分享
早上和中午各阅读半小时，晚上阅读一小时，一年读120本书。
读小说时从美学、人性等方面写读后感，读方法论书时作提练PPT，再讲授分享。读诗经等古代经典写扩展美文。读外文则译文稿，同时发布于个人公众号。
四、写作及公众号
以上阅读分享，加上人生感悟，学习公众号运营。每天写作一小时。
五、外语习练
英语：以新概念为主，300多篇文章精听听写，背诵，并学会讲授;从第二册开始，每天一课。
百词斩单词及例句全部背熟;
TED50个演讲仿照讲授;
适当看几个美剧
日语：标准日本语学完并熟背
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