今天是五一假期的最后一天，也让我回看了自己，前一阵子总感觉累，因为有这个念，所以身体就不给力，虽然也尝试调整自己，效果时好时坏，这时我觉知到对自己的评判：哎呀，成长这么多年了，你总是一个人盲修瞎练，行动力不够，还没有真正的觉醒……这样的念头都是在消耗自己的能量。
今天我决定早起跑步，让自己的身体动起来，因为生命在于运动，在动中念头自然减少，另一方面阅读高频文字，让彼尚老师的书籍伴随我成长，每天觉察自己，带着觉知前行！
今天我留意：做饭的时候，念头挺多，基本都是与成长有关的念，杂乱无章，负面的念头倒不多。中午午休时听音频，一会听这个老师，一会又听另一个老师，这让我看到自己定力不足，在反复更换之中让内心少了宁静。
此刻，我想到了断舍离，不管是哪一方面，都需要少而精。断舍微信群、断舍公众号、断舍收藏夹、断舍课程……
今天是五一假期的最后一天，也让我回看了自己，前一阵子总感觉累，因为有这个念，所以身体就不给力，虽然也尝试调整自己，...
起心動念，念念觉察。 我喜歡早上运动沐浴，多年来淋浴时便是我和自己的身体对話的最佳独处方式。触碰自己的每一寸肌肤，...
第一阶任务-- 第一天 1、我觉察我说什么 今天我觉察我所说的一切，我留意我在说什么，我说了多少？以及我说话的语气...
DAY-1实修功课：今天我观察我说了些什么，我的说话习惯1、觉察：今天我要留意我说了多少话，我说的话是创造了和平？...
2022年5月目标 觉察语言 观头脑念头不评判不认同腹式呼吸回归当下觉察 静心践行目标会去觉察自己说了什么，说了这...
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《我观察我说什么》 今天，我觉察我所说的一切。我留意我在说什么、我说了多少和我的说话当中有多少会使得我的生命有所不...
本文标题：我觉察我说了什么
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