我觉察我说了什麼

我觉察我说了什麼

起心動念，念念觉察。

我喜歡早上运动沐浴，多年来淋浴时便是我和自己的身体对話的最佳独处方式。触碰自己的每一寸肌肤，我會深深地感恩它們如此的完好，感恩身体内无以計數的細胞宝宝們，謝謝它們的陪伴和滋养。謝謝健康完好的身体陪伴了我这么多年，而正因它的完好才托起了我独特的灵魂。心所安处，便是幸福之所在。我对自己說：＂感恩親愛的你活出内心和平之美，感恩自己活出自在之美！＂

我接納并愛我自己！

每天链接，共振完身体和細胞与内在对話后，我便會照鏡子。當然先是照見外在的自己，相由心生，我問問自己：親愛的，今天你愛自己几分？你接納自己又几分？今天我們的時間轴怎樣安排你才感覺好呢？然後再問問内在的細胞宝宝們，今天我为你做點什麼，能让你感覺更愛自己，感覺更好呢？

我享受这樣的方式和自己对話，除此之外，我还享受独处：讀書、喝茶、写字、瑜伽⋯⋯

如果你也想让自己变得更健康，不妨试试这樣的方式来践行愛自己：照镜子和独处。照镜子是为了从中看清自己真实的状态。独处是为了学会和自己做朋友，倾听自己内在的声音。反之，如果你自己都不愛自己，不喜歡自己，凭什麼让别人来喜歡一個連你自己都不喜歡的人呢？好好愛自己，活出自己喜歡的樣子吧！

昨天是家庭日，我們搬来這個住所也才一個多月。然而我們家仅7岁的弟弟，却交了一群朋友。小朋友們會自己上門来找弟弟玩，時而楼上時而楼下，孩子們毫不拘束，顯然其乐融融。出於对生命的好奇，我想細細品味一下孩子們都在一起乐什麼？怎麼个乐法？

原來孩子們是在玩模仿遊戲（一個線上遊戲），弟弟把他有的所有配套枪支类玩具設施全部分享給大家，然後定規則一起進入了遊戲角色。

在一陣騷動后，一哄而散，一搶而空，這時家裡的奶奶说話了：玩具都是新的，全拿下去會不會丟了？然而孩子們早已跑远無人回應，當然包括我家的弟弟。于是乎老人家就開始在樓上叨念：怎麼能让一伙小孩来家裡自己挑玩具，一拿就全拿走，這肯定會丟掉了⋯⋯

我聽到后沒有回應，我想了想玩具是買來給自家孩子一人玩的？還是他有权主张用什麼方式玩已属於他的玩具呢？然而关于老人家的話我又聽到了什麼？

孩子成長的過程中有他自己的人群和圈子，這勢必是人類成長的過程和体驗，因為人類是群居動物，我們是需要活在关系中去經歷自己和生命的，对嗎？

那麼是孩子良好的成長体驗重要，還是玩具本身更重要呢？想到這我嘴角上揚，对着老人家微微一笑。然而，老人家却不干了，更大聲地說：我还有事，腿脚也趕不上孩子，你們還不去看看？

我依然沒有出聲，只是默默地下楼了。出於对生命成長体驗的好奇，我寻声而至，来到了孩子們的战場。战場上孩子們热火朝上，兴致勃勃，个个生龙活虎，不亦樂乎投入其中。看到這樣的場景我内心更加釋懷，我問自己：這樣的投入專注，其樂融融的生命体驗可以用多少金錢來购买到呢？然而那些玩具儿又值多少錢呢？我放慢了腳步上楼了，对着目光中充滿急切的老人说：他們會还回來的！然後我径直进了自己的房間。也是不知过了多久的安靜，被外面的骚动聲打破了。

＂回來了，還有玩具呢？⋯⋯＂

只聽到弟弟的腳步聲愈來愈近，孩子推門進來說：＂媽媽，還有一把什麼什麼枪和什麼什麼沒拿回来，他們還在玩，让他們再玩一會兒。＂⋯⋯

在奶奶的聲音裡，我聽到了焦虑和担心；在孩子的聲音裡，我聽到了信仼和坦然。起心動念，念念觉醒。我告訴自己，這是孩子自己事情，玩具从买回來那一刻起也是屬於孩子自己的，小朋友們也是孩子的圈子。所以無論他用什麼方式，用什麼資源去和小朋友們相處，只要他自己有所担当，有所收穫，理應全然交回孩子生命的自主权和選擇权。

故，我淡淡地回應着孩子：＂哦，媽媽知道了，你自己的朋友自己的玩具，自己決定。如果有需要媽媽支持的話，請告訴媽媽。＂

＂嗯，好。＂孩子大聲地回應。

＂婆婆，你别说了，相信我的朋友他們會送上來的。＂又聽到孩子的聲音坚定和笃信。

⋯⋯

謝謝孩子們給我上了宝贵的一課！

我觉察我聽到了什麼、看到了什麼、关注什麼，然後我觉察我说了什麼⋯⋯

我说的是关於黑暗与恐惧還是光明与喜悦？

起心動念，念念覺醒。