DAY-1实修功课：今天我观察我说了些什么，我的说话习惯1、觉察：今天我要留意我说了多少话，我说的话是创造了和平？还是我说的话创造了混乱？我说的话是给人带来了爱和喜悦？还是我说的话带来了很多愤怒和恐惧？2、我对自己经常说什么？我说给自己的话给我的生活带来了什么？3、一整天我会注意自己的表达，我带着觉知的选择说给自己和他人带来爱、喜悦、和平的话！
觉知自己
DAY-1实修功课：今天我观察我说了些什么，我的说话习惯1、觉察：今天我要留意我说了多少话，我说的话是创造了和平？还是我说的话创造了混乱？我说的话是给人带来了爱和喜悦？还是我说的话带来了很多愤怒和恐惧？2、我对自己经常说什么？我说给自己的话给我的生活带来了什么？3、一整天我会注意自己的表达，我带着觉知的选择说给自己和他人带来爱、喜悦、和平的话！
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