“在斯坦福大学的一项研究表明，仅大脑皮层就有125万亿个突触，一个突触可以存储4.7比特的信息，一般成年人的记忆容量可以存储数万亿字节的信息。
1字节（Byte)=8比特（Bit)
根据《科学美国人》杂志上的科学报道，神经科学家将人脑储存容量与计算机储存容量作对比，得出结论：大脑的记忆容量≈250万G。
这是什么概念呢？
这就是说，你大脑的记忆容量，相当于1万台电脑的储存量，也相当于47亿本书的知识容量”
摘自 申一帆《超脑力训练营》
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第一次得到这个信息的时候，我真的被震惊到了，没想到成年人的脑记忆容量这么大，竟然可以达到约250万G。这样想来，孩子的脑记忆容量应该也不小吧。
既然大脑的记忆容量这么大，不用真的可惜了。所以我们可以尝试多记忆一些东西，这样我们也就成了“脑子里有货”的人了。
孩子也是这样，脑袋里可以多多存储，都说“大脑就像肌肉，越练越发达，越用越灵活，越用越聪明。”
今天分享两个之前在学习记忆力课程中，学到的两个方法。一个是图像联想法，一个是间隔重复法。
图像联想法：用图像加深印象，用联想建立起牢固的回忆线索。是记忆力提升的重要方法之一。
它的原理是基于美国神经心理学家罗杰·斯佩里博士著名的割裂脑实验，我们看文字，调用的是我们的左脑——文字脑，而如果有了图，我们就可以再调用右脑——图像脑。这样做的好处是，两边一起努力，反正有一边记得，我们就能把这个知识给记住。
图片摘自申一帆《超脑力训练营》
如以上这首《夜上受降城闻笛》就是运用图像联想法来记忆的，在图片中，1、2、3、4的标注，正是诗的顺序，也是我们联想记忆的路径。
第一眼，我们将目光先落在回乐峰那面旗帜上，在它的前面，“沙似雪”。第二眼，也是第二个回忆线索，目光落到城外，在受降城的城外“月如霜”。
由远及近，（城墙下）不知哪里在吹芦管，（城墙上）惹得出征的将士一夜都在思念家乡。
我们记忆这首诗，分别经历了四个地方，“回乐峰前” ”受降城外“ 城墙下，以及城墙上。这些都是为方便记忆，创造出来的回忆路径。
在【英】多米尼克·奥布莱恩的书《快速记忆》中，他管这种方法叫做旅行记忆法。说的其实就是按照不同的位置，结合脑海中想象的画面来跟要记忆的事物联系的方法。
之前我实操过的，是为了帮助孩子记忆古诗，偶尔会画一幅小画，虽然简单且难看，但是孩子基本看着图，就能复述出诗来。
只要我们脑海里有画面，能按照路径来回忆，基本上我们就能记住这首诗。这真的很容易。
间隔重复法是学术界公认的非常有效的记忆方法，通过设置合理的事件间隔来进行复习和回忆知识，能更快记住知识。
它的原理是基于艾宾浩斯遗忘曲线。它说的是，我们遗忘的时候，并不是匀速遗忘的，是以“先快后慢”的规律遗忘的。
所以为了能够记住，我们就要通过“复习”来进行知识的夯实。
关于复习的具体操作时间，我分别阅读过不同的书籍，会有些微小差异，但大体上来说。都是根据“刚记完，记忆保留量100%，20分钟后，就只记得58.2%，1小时后，只记得44.2%，1天后，只记得33.7%，之后记忆保留就越来越少了。”这个规律来制定的复习节点。
具体复习时间可参考如下，根据实际情况来操作。
第一，学完5分钟内，立即复习一遍。
第二，学完30分钟，复习一遍。
第三，当天晚上睡前复习一遍。
第四，第二天早晨醒来复习一遍
第五，每隔几天，几周复习一遍。
著名投资人查理·芒格曾说：“重复是教导的核心。”想记住更多，加大我们知识的存储量，一个很重要的方法就是“重复、重复、重复。
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