今天偷懒一次_2022年10月22日跑步日记

跑步时间：2022年10月22日06:46

跑步地点：马路上

当时气温：十二度左右

污染指数：90（空气质量为良）

跑步距离：2.22公里

跑步时长:  17分56秒

平均配速：8分05秒

平均心率:150次/分钟（数据错误）

平均步频：189步/分钟

平均步幅：65厘米

跑完后手测即时心率:21*6=126次/分

六十秒后手测即时心率16*6=96次/分

今天早上时间到用来打球了，跑步的时间只剩下二十多分钟，就跑两公里吧。

跑完后心率126，六十秒后心率96，心率恢复率还行。