过年要控制好自己嘴

每年过年的前后，聚餐总是特别多。如今的菜肴又是那样的琳琅满目，花样繁多，美味可口。一不小心就吃多了。这不今天晚上又吃多了。

吃的时候是很爽，可是现在吃多了，就撑得特别难受。想着跳一跳，锻炼锻炼，消化一下。差点把刚吃的给吐出来。真是自己找罪受。

其实自己也知道吃饭只能吃七分饱，吃多了浪费粮食，还可能引起各种疾病。每年过完年都听到家里老人说不舒服，去医院一检查血糖高，又得加强吃药。这都是过年吃太好，吃太多的缘故。

可是就是忍不住要吃，控制不住自己的嘴。

我能想到的唯一办法就是远离诱惑源。吃饱了就及时放下筷子，离开。只要一旦离开了，那这时候再美的食物也跟我没关系了。我再做点跟吃无关的有意思的事。

每次吃饭前，提醒一下自己，吃饱就离开，一定不能吃撑。这样不断的加深自己的想法。我想也是行之有效的办法。

这个假期，不管有多少美食，浅尝辄止就好。时刻保持警惕和美食斗智斗勇，千万不能成为美食的奴隶。否则就会每逢佳节胖三斤了。

过年控制好自己的嘴，健康快乐的过一个好年。