今天晚上进行第三次哑铃训练。这一次的练习比前两次感觉都要好，原因是我找对了教练。
没练习哑铃的时候，心想哑铃练习动作简单，应该不需要教，只要跟着老师后面依葫芦画瓢做动作就行了。
于是，我就随意在某音上搜索了哑铃训练的视频跟着做动作就完事。
今晚准备练习时，突然想到经常被大家提到某款的运动APP，于是就下载了一个，试一试这上面的哑铃训练有什么不同。
运动APP果然不同，我搜索了哑铃之后，出现了初级、中级、高级的课程显示。点初级进入训练，每一个动作教练都会喊口令，然后手臂怎么摆，哪块肌肉用力，都讲的清清楚楚。
通过教练的边做边讲，我才知道哑铃训练也跟瑜伽似的，要跟呼吸对应，用力时吸气，还原时呼气。
手臂动作跟呼吸配合后，动作难度加大，我感受到原来不曾感受过的现象：只是用手摆动哑铃，但全身肌肉却都在运动。
一对小哑铃竟然可以让全身肌肉得到锻炼，这是原来没想到的。长久以来，看别人练哑铃，一直主观以为主要是为了训练手臂和胸部肌肉。直到自己开始练了，而且经过教练指导后，才清楚，哑铃是可以锻炼全身肌肉的。
看来，做什么事都不是看到的那么简单，需要躬身入局，才能清楚其中的决窍。
做跟看完全是两回事。所以，当想做什么事的时候，就马上行动起来，不要总停留在想的阶段。
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