【早起】5：00起床，蹲着听早课，《易经·蒙卦》系列，烧开水，煮粥中午复食用，蒸红薯为中午晚餐复食用，1包159早餐。
【读经方法】:累积式137学习法。
【累积读经周期】:第37周，第3天
【运动锻炼】贞爸日间竖卧撑57，抡胳膊57，推腹，瑜伽。
【读经内容】
贞爸读经典:《易经上传》1-5；《黄帝内经》经脉第十之七，《诗经》258云汉，《神童诗》1劝学；《学说集》3页。
含贞跟读听音频经典:《黄帝内经》素问上1 ；《诗经 卫风 》；《唐诗三百首》51-55；《新概念英语》17。
【早课整理】
今天继续学习徐寿老师《易经·第四卦蒙卦》系列课程！艮上坎下，山上水下。
山高下面自然出泉。教育讲究果行育德，父母怎样做，孩子自然有样学样。内卦初六，阴爻，追随九二阳爻，就是孩子追随家长。发蒙，启发，利用刑人，刑人就是楷模和榜样。
3月5日向雷锋叔叔学习，雷锋的精神影响了一代又一代的人，甚至是世界各地。有了榜样，学好了，就没有牢狱之灾。徐寿老师40岁才接触到经典，18岁就毕业，寻寻觅觅，终于知道要向圣人学习。
通过读经，进入经典，和圣人，贤人做朋友。善眼打开，领悟大道，发现身边很多好榜样。现在懂得反思，别人的优点我学习，别人的缺点我警醒。三人行，必有我师。这三人就是我、善人和恶人。心善语善行为善。有家长问孩子上课发呆，不知道怎么办？很简单，家长开始读经，做好自己影响孩子喜欢学习。
书上的方法只是术，扬汤止沸解决不了问题，釜底抽薪才能解决问题。读经典，从易经开始，是解决问题的大道。父母不学习，管来管去都是往外用功，解决不了问题。不向外求，自己做好正的榜样。包蒙，吉，纳妇，吉，子克家。克，能担当承担大任。
孩子长大了能担当，能胜任。穷人的孩子早当家。生代表春夏，克代表秋冬，都是生命的自然过程。孩子不自信的时候，多鼓励，这就是生。朋友帮助你的时候，也是生。当你翅膀硬了，离开家庭去锻炼，就是克。生是量的积累，克是质的变化。姐姐大自己几岁，很会哄自己。孩子断奶的时候，妈妈抹药水，这就是克。要慢慢增加辅食。
孩子到了一段年龄，如果只吃流食，嗓子眼没打开，所以要给孩子全面的食粮。生和克是全面的，是相互存在的。
九二，包蒙，阳爻，在内卦里被阴包裹，就是蒙的状态。人之初，性本善。阳居阴中，曰包蒙，吉。
五爻的阴和二爻的阳相应，纳妇吉，自己取媳妇或儿子娶媳妇都吉。震为长子，艮为家庭，形成子克家的象。
父母教育得好。子克家，刚柔节（一声通接）也。刚柔接，交，合。
坤卦是阴，阴极生阳。龙战于野，阴阳交接。二爻阳和五爻阴相合。
学习了卦象，可以让大家放松。训练形象思维。现在课程简短，其他的时间分配在读经，宜家。宜家让家里的人舒服。人尽其才，物尽其用。
【复食第5天】
早餐1包159，午餐和晚餐都是小米粥，红薯土豆，青菜汤，还是少盐少油，胃口还好。生活工作都顺利，精神也好，皮肤确实感觉光滑很多。体重睡前56.2公斤。
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