暑假来了，同学们是不是特别兴奋？漫长的两个月，如何度过，才能劳逸结合，过得有意义呢？以下就是一份暑假生活实用指南，请收好：
一、制定暑假作业完成计划。好的计划应该符合以下四个重要标准：
①具体②有时间范围③现实可操作性强④对于目标制定者来说，它很重要。
所以，暑假作业计划应包含：每天的作业量、各科目做作业时长，最好具体到分钟。
制定了计划就要执行。如何在学习的时候保证自己全神贯注高效完成任务呢？
1.拒绝诱惑。最好的方法就是隔离——把凡是能诱惑你的东西放在看不见的地方，或是干脆锁起来 。
2.拒绝拖延。时间一到就立刻执行，每天在固定时间完成固定作业量，容易形成习惯。
3.请父母协助监督。如果不够自律，那么就请父母帮忙监督自己学习。完成当天任务后可以给自己适当奖励。
二，规律作息，锻炼身体
放假了，不用早起，晚上稍晚一点睡觉也没关系，但不能晚于11点。为什么呢？因为生长激素分泌的高峰期是在晚上11点，若想长得高，就要睡得早。假期里大体上还是要保持正常规律的作息时间，不可以日夜颠倒，晚上熬夜玩手机，白天睡到中午的做法是不可取的。
其次，多运动。条件允许的话，可以让家长可以陪伴自己运动，如果没时间，可以约上几个小伙伴一起运动，既能锻炼身体，又能增强社交能力，更重要的是，拜托对电子产品尤其是对手机的依赖。
三、参与家务劳动，培养责任感，激发对家庭、对父母的爱，增加生活技能。
四、参加社会实践，如去社区做义工、志愿者。
这些活动不仅能开阔眼界，增强自己的社会责任感和爱心，同时能让你在与陌生人交往的过程中锻炼胆量，增强沟通能力。
五、有条件的话，可以跟父母一起去旅行。
俗话说，读万卷书，不如行万里路。旅行可以开阔眼界，增长见识。辛苦了一学期，暑假来了，抽几天暂时把学习抛到脑后，给自己的心灵放个假，好好去感受大自然是一个很不错的选择。旅行前做好旅行攻略也是一种技能，旅途中遇到问题去解决也是增长见识的一种方式。
马克思说：“人们有了充裕的闲暇时间，就等于享有充分发挥自己的一切爱好、兴趣、才能、力量的广阔空间，有了为‘思想’提供自由驰骋的天地。”高效的自由时间，是促进个体健康成长的保证。希望你们能趁着暑假在放松自己的同时，也不忘记增长本事，为新学期积蓄力量，更好地出发！
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