脂肪肝形成的原因及处理

作者: 胡余余 | 来源:发表于2024-08-07 23:28 被阅读0次

脂肪肝”，我想大家对这个病名都比较熟悉，现在越来越多的人有“脂肪肝”，那脂肪肝是什么原因导致的?

主要原因是碳水化合物摄入过多，也就是精致的米面摄入过多，精致的米面主要含有碳水化合物。

而我们现在劳动强度都比较小，几乎都不怎么动的，那么吃进去的糖用不掉，用不掉的糖由肝脏转化成脂肪。

由于肝脏还需要参与身体的解毒工作，我们每天吃进去很多不健康的食物，产生大量的毒素，导致肝脏解毒压力过大。

有时候，还会有心情不好的时候，所以会导致肝功能下降，不能把过多的脂肪代谢掉。

一边由糖转化过多的脂肪，一边又代谢不掉，因此，过多的脂肪会把肝脏包裹住，这就形成了脂肪肝。

那么脂肪肝要怎么样做才能康复?

保持良好的心态，停止米面的摄入，我们身体需要的碳水化合物，吃几个水果就可以满足，身体不需要过多的碳水化合物。

我们应该减少热量的摄入，最好准备半个月或者一个月的时间，一日只吃一餐。

吃干净，不要过度烹饪的，营养密度高的食物，另外用果蔬汁进行身体清洁，把身体内的毒素垃圾清理出去，让肝脏恢复它应有的功能。

一边减少反式脂肪的摄入，一边清理反式脂肪，那么脂肪肝就会消失不见了。

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