一、学习与成长
1、 读书，约8本
少有人走的路
销售运营管理
高绩效教练
重塑心灵
空降*****
金融市场基础知识
破局-打造人才供应链
睿正微分享案例集
2、听书-得到，约551小时，主要内容：
香帅的北大金融学课
武志红的心理学课
自我发展心理学
超级个体
关系攻略
怎样成为精力管理的高手
怎样在股市获得稳健收益
非暴力沟通
沟通的艺术
思考，快与慢
只有偏执狂才能生存
少即是多
自控力
原则
怎样成为人脉管理的高手
时间的朋友跨年演讲
3、 头马活动
认识头马、接触头马，参加头马演讲俱乐部活动12次（G中区比赛一次），备稿演讲4次；笑话官1次，备稿点评2次；
4、 培训
睿正-人才发展
睿正-定岗定编
易仁永澄-目标管理
中国讲师训练营-引导技术
二、自我发展
1、课程开发
开发课程《从低水平勤奋到持续高效能成长，就差一个IDP的距离》，授课两次，IDP访谈19人，约114小时。
2、总结的工具模型
培训体系模型
比学赶帮超与学习型组织建设模型
个人发展之Grow模型
3、开展项目
岗位价值评估项目、定岗定编项目、金控IDP、药业销售干部IDP、金控“悦读金融.悦享金控”读书分享项目、药业全价值链离职改善项目等6个项目，其中：
3.1开展岗位价值评估项目，并破解惠悦岗评工具，至此，掌握美世和惠悦两个核心岗评工具，还差一个HAY；
3.2拿到了翰威特医疗器械行业销售激励调研报告，至此，掌握美世、翰威特销售激励相关报告；
3.3拿到翰威特医疗器械行业薪酬报告，至此，掌握美世、翰威特医疗行业薪酬水平报告；
3.4切入人才发展领域，IDP项目引入教练技术、积极心理学、发展心理学、生涯规划知识、理论和工具，在企业IDP实践中独树一帜，有望进一步突破（19年引入盖洛普优势识别理论）；
3.5 全价值链离职改善项目规划引入霍兰德职业兴趣倾向；
三、健康
1、跑步约300公里，基本保持每周三次跑步
2、日均俯卧撑10个、日均小燕飞10个
3、中医外科治疗鼻炎，效果较佳，不影响分享与授课
4、中医药方治疗咽炎，效果较佳，分享授课前几天连续泡水，不影响授课
5、拔血罐5次，胃部针灸5次，调肝火、调胃肠，且对驼背改善有一定效果
6、浅表性胃炎改善，体重提升至130斤
四、生活
搬迁至芝罘区葡萄山
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