据说“瘦”和“美”是度娘上搜索量最高的两个字,需要说明原因吗?不需要,大家都心知肚明,那是每一个人渴望的,日思梦想要实现的。
很幸运,我实现了“瘦”,“美”还在不断地寻找过程中。
怎么“瘦”的,传授秘诀哈,跑步。
齐帆齐微课|想知道我的减肥秘诀吗? - 草稿坚持跑步两年,我享受大汗淋漓的感觉、享受浑身舒畅的感觉,喜欢自己有饱满的精神状态……这些得益于我坚持跑步。
2016年的7月,我因骨折,做了全职妈妈。全职妈妈半年后,因为母亲生病变身全职女儿。
因为是独生女,照顾母亲的重担基本上落在我一个人肩上。照顾病人很辛苦,除了身体上的辛苦,当然还有心灵上和心理上的苦闷。我意识到,必须要有一个好身体,才能担负起照顾母亲的重任。
两年前我体重142斤,想减肥的想法由来已久。曾经跳过郑多燕一年,体重没有明显的下降,但是身体紧致了;曾经坚持跳绳,跳得腿疼;曾经去健身房骑动感单车,骑得腿疼走不了路;曾经坚持练蹲起一天200个,蹲的腰疼;曾经去练瑜伽,坚持不下来。
瘦人可能体会不到胖人的痛苦,在曾经胖的那个阶段,真心觉得走路都费劲,太阳一出来,我就浑身发软走不动。现在不一样了,体重减了30多斤,我精神饱满、走路带风、大步流星,这得益于每天的跑步。
每天基本上跑五公里左右,偶尔会以爬山、走路或者骑车来代替跑步。
有人会说跑步多么枯燥呀?怎么会?
跑步的时候听歌、听郭德纲、听小说、有时什么都不听,任思绪天马行空、随风到处飘散。春夏秋,我选择晚上跑步,看着星星月亮(虽然有时星星很少);冬天,我选择艳阳高照的中午,看着蓝天白云(有时没有蓝天、只有雾霾),思绪飘向过去、飘向现在、飘向未来。很多想法我会付诸笔头把它记录下来,很多想法转瞬即逝,想法太多了。
跑步的真谛在于坚持,坚持很难。
我曾经冒着濛濛细雨跑过、在刮着五六级西北风的风中跑过、在夏天,坐着不动都会出汗的时候跑过、在寒风刺骨的冬天跑过。人生犹如长跑,每一次的突破都是人生的中的挑战,每一次挫折都是在锻炼意志,当我发现生活上的每一个挫折,都比跑步要困难时,跑步就变成一块糖,给我坚持的信念。
齐帆齐微课|想知道我的减肥秘诀吗? - 草稿世界上许多名人都是资深的跑步爱好者。股神巴菲特、作家村上春树、美国前总统小布什、中国的潘石屹等等。每当谈到自己为什么选择跑步时,他们的解释都是类似的,在于训练自我的专注和坚持,并且可以静下心来,一边跑一边思考,自己跟自己对话。
跑步就是用自己的双脚,开辟属于自己的人生之路。
上周儿子视频,儿子现在大二第二个学期,在上周刚刚完成了一个学期六十多公里的打卡。据说上周有3天,一天跑了十公里,问及原因,前段时间北京雾霾,不能跑步,天一放晴,赶紧去跑步,把打卡完成。大学四个学期完成了240公里的打卡。
我和儿子不一样,不论天气如何,我都会坚持每天跑步。我把跑步这件事当成我必须要完成的事情。很多朋友见了我都说你不敢再瘦了、你太瘦了、你不要跑步了……等等,我现在跑步不是为了瘦,我是为了享受跑步的快乐,为了身体更健康。
我希望可以继续坚持下去、继续喜欢下去,同时希望给儿子一个好的榜样力量,能够影响他,可以坚持、持之以恒的去做一件事,继而喜欢上这件事情,可以是读书、可以是锻炼、可以是任何喜欢的事情。
我享受跑步带来的快乐。
路就在前方,路就在脚下。
从跑步开始,开启不一样的人生。
齐悦社群季度班第66篇
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