文章转载公众号：少女没有腰
2019年最后一天，我来交作业来了……
年底三大事：写总结、列目标、做计划。
写总结
最近朋友圈满屏都是这句话：
在未来的2020 年，我将完成2019年那些本该在2018年就该兑现的2017年许下的承诺。
据说，立flag就是来打脸的。
今天我也是带着我年前的100个小目标打脸来了。
2019年的复盘
2019年最后一天，我来交作业来了……
年前信誓旦旦的说要天天泡图书馆、“种树”，年底我已经把forest app 给卸载了。
年前立下“不减肥，不成活”的豪言壮语，如今体重飙到了110+ 。
年前告诉自己学做饭，年底出去聚会我还是那个默默洗菜、蹭吃蹭喝的人。
但是也并不是没有收获。在过去的一年里，我去坐过武汉的轮渡、逛过上海的田子坊、住过41楼的套房、写过浏览量过千的文章、拿到日更达人的称号、通过了英语六级、自己兼职买到了iPad……
原本我以为2019年也应该会像2018年一样虚度了吧。但当我把这些目标总结出来后，我才发现原来2019年我放弃了一些坚持，但也有一些所得所感。
让我内心感到充实快乐。
在《bullet journal method》这本书里有提到：人对自己的幸福评估比较差。
我想，如果我没有对过去进行总结，我一定会根据聚光灯效应，一遍遍告诉自己“你还没有减肥成功”“2019年没能看到大海”“没有拍全家福”，内心被愧疚感和心虚占领，很难感到幸福。
所以，当你在写年终总结的时候，试着列举你今年的“小成就”，提醒自己的时间都去哪儿了。
你能从中获得满满的成就感。
2019年最后一天，我来交作业来了……
列目标
复盘最重要的还是自我反思，2019年目标的达标率如此之低，除了自身懈怠外，有没有其他原因？我的目标又是否切实可行呢？
翻看未完成的目标，大致可以分成三类。
1、没有机会完成
想去看大海，但我没有多余的假期旅游、没有朋友相伴、没有旅游经费……想买全家福，但国庆节回家就七天，六天爸妈在冷战……
其实都是些生活小事，突然变得可遇不可求。这类目标也许只能不期而遇才能达到最好的效果。
如果我强拉着冷战的父母拍全家福，那么照片里留下的只会是两张别扭的脸，而不是发自内心、溢出相框的幸福感。
所以这类目标我会将它从2019年保留至2020年，来日方长。
2、即时兴趣
我们其实很难预估某件事对你或未来的你会带来多少开心，很难分辨什么是你一时兴起，什么是“一往情深”。
2019年的小目标中写到：达到“日更达人”称号、简书发表浏览量过千的文章，目标我都达到了，但是成为一名写手的初心却早被我放弃了。
因为我对写作也只是抱有无聊消遣的态度，投了几次稿被拒后，三分钟热度也就结束了。
诸如此类的小目标比比皆是，总是在半路就会夭折，失去了完成它的意义。
回过头发现自己如此的幼稚，投入了时间和精力与收获不成正比。
其实我们可以避免的，在制定目标前先做出自我分析：
1、What is important to me ?
2、What is my passion ?
3、What are my strengths ?
4、What are my weaknesses ?
早早的自我定位，分清楚什么是即时兴趣，不要过多的浪费时间。
举个例子，最近我喜欢上了画画，我的2020年目标不再是要求自己从基础学起，每天练习画画并打卡。我会将它作为月目标——画出一幅数字油画，体验到画画的乐趣就行，浅尝辄止，并不希望因此浪费我太多时间和精力。
3、自律型目标
对于一周图书馆打卡五次、早睡早起一年超过250天、看30本文学读物……这类自律型目标往往看起来最简单，却最难达成。
自律需要牺牲当下的某些享受和娱乐。因此是自律驱使你完成某些目标。
但是凯利 麦格尼格尔博士在《自控力》这本书中提到：“人们对自律的看法妨碍了他们取得成功。最错误的看法是，人们竟然以为自己可以完全掌握自己。”
有点人订了早上六点半的闹钟，却赖床到了九点；有的人去了图书馆，却在图书馆玩了两个小时手机……
其实我们的自控力很有限，并不能一整天处在一种很高效、自律的状态。
那是不是可以换种方式思考，不再过分要求自己自律或者将目标分解成不需要靠自控力驱使的小事。比如放弃每周看一本书的目标，改为每天看一页书，“看一页书”似乎很轻松，但是往往我们每天肯定会不止看一页。既达成了目标又不会感到压力。
做计划
相对于2019年的100小目标，2020年我可能会适当的放空。
在过去的一年，小目标太多、太杂、缺乏主目标，让我的成就感指数大打折扣。
何不尝试树立一个主目标，精简目标清单，提高达标率呢？
加拿大某森林公园的一块标牌上写着："种下一棵树最好的时间一个是25年前，一个就是现在了。"
新的一年我们总感叹又老了一岁，可是——今天总比明天年轻。所以，不要总依赖明天——
“……且将新火试新茶，诗酒趁年华。”
The End
2019年最后一天，我来交作业来了……
你点的每个赞，我都认真当成了喜欢。
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