历经3个月，终于看完了《王阳明传》，解开了王阳明神秘的一生，了解了他波澜壮阔的一生，也悟到了人生的快乐之法。
王阳明一生历经坎坷，遭廷杖、下诏狱、贬龙场、功高被忌、被诬谋反，可谓受尽了命运的折磨，放在平常人那里，估计早就熬不住了。
但是王阳明却一直保持着积极乐观的情绪，尤其是在龙场的时候，身边的人都相继病倒，只有他自己安然无恙。
王阳明说：这是因为我始终保持了积极的情绪，乐观的心态，而没有像其他人一样悲悲切切，抑郁哀愁。
科学证明：积极的情绪有助于身体健康，一个人如果快乐，体内就会分泌出一种激素，提升身体状态。一个人如果抑郁、郁闷，那么身体状况就会随之下降。
在赣州的时候，陈九川病倒了。
王阳明对陈九川说：“生病这件事，正确面对它确实很难，你感觉如何？”
陈九川说：“这方面的功夫，确实很难。”
王阳明回答说：“经常保持快乐的心情，就是功夫。”
在王阳明看来，保持快乐不是一种天赋，而是一种能，是一种通过智慧和修行就可以获得的能力。
王阳明正是通过他自己的修行，在逆境中保持了快乐积极的心境，在毒瘴之地生存了下来，而且还修身治学，德业兼进，最终在龙场悟道，创立心学。
活在当下才能快乐
王阳明曾说：“只存得此心常见在便是学。过去未来事，思之何益？徒放心耳。”
只要常存养此心，就能经常觉察到心的存在，这就是做学问。
已经过去的事，和那些还没到来的事，想它有什么益处吗？这样胡思乱想，只能白白丢失清明的本心。
一个人要想获得快乐，就得有活在当下的智慧。
曾经有人向马祖禅师请教如何修行，马祖禅师答：饥来吃饭，困来眠。
这人不解，这和常人不一样吗？马祖解释说：非也！一般人吃饭的时候想着睡觉，睡觉的时候想着吃饭，而我，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，所以不一样。
王阳明曾经以此典故写过一首诗:
饥来吃饭倦来眠，只此修行玄更玄。
说与世人浑不信，却从身外觅神仙。
活在当下的时刻，专注眼前的事情，不要胡思乱想。不对过去做无谓的得失计较，对于未来尚未发生的事情，也不做杞人忧天的担心，保持内心宁静而清明，所以自然快乐。
如果一个人能够专注于某件事，身心就会非常和谐，由此引发一种超然舒缓的喜悦感。
在这个信息爆炸的时代里，一个人每天要受到无数讯息的诱惑，层出不穷的娱乐方式，严重分散了人们的注意力。
我们要努力摆脱“走神”，在工作和生活中保持专注当下的能力，如此，才能拥有发自内心的喜悦。
破除我执，才能快乐
王阳明在龙场时，曾经打造过一个石棺。原因就是他在悟道的过程中，始终不能放下自我，放下生死。
他发下大愿，我就当自己已经死了，还有什么好怕的呢？
他在石棺中静坐修身，潜心悟道，终于有一天，了悟“格物致知”的道理。
人生最大的障碍是自己，如果不能破除我执，那人就很难获得真正的快乐。
我们之所以觉得痛苦，是因为失败。
所谓失败，就是事情没有像“我”想的那样发展运行，事情到最后，并没有获得“我”预期的结果，所以“我”就痛苦。
王阳明说，所谓的寻找快乐，就是一个不断放下自我的过程。真正的快乐，是忘我的，是与万物融为一体，无拘无束、自由自在的境界。
少一点欲求才能快乐
王阳明曾说 ：
“吾辈用功，只求日减，不求日增。减得一分人欲，便是复得一分天理，何等轻快洒脱，何等简易！”
功夫在减不在增，所谓减即去物欲之昏蔽；减尽人欲，便回复良知之本体了。
过多的欲望是一切痛苦的来源，我们如果把自己的快乐建立在欲望的满足上，一旦欲望得不到满足，快乐也就荡然无存。
而人的欲望是无穷无尽的，满足了这个，另外一个又会冒出来，从此沉沦欲海，永远不能自拔。
王阳明曾给学生举例，古代的张良、董仲舒、诸葛亮、韩愈等取得了卓越成就的人，无一不是淡泊名利之人，正是因为他们的欲望少，所以才能把精力专注在事业上，最终才取得了过人的成就。
只有通过节制自己的欲望，才能减少心中的杂念，才能让心灵真正意义上沉静下来，让自己在欲海中脱身，做些有价值的事情。
如此，才能获得真正的快乐。
愿我们每个人都能修炼到让自己快乐的能力！
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