昨天听了一天王阳明传，里面的心法重点提到要和自我和解，只有和自我和解了，你才能拥抱全世界，在中国的传统心法里，要求人们向内观察，观心然后明智，
练习演讲的时候，要对着镜子练习自己的声音和表情，有时看着自己，总觉得不是太喜欢，现在慢慢发现，对着镜子练习好处还是挺多的。
向内看
如果感觉精力不够，可以对这镜子说：“我是个有能力的人，我可以处理发生在我身上的任何事。”看着镜子中的那个人，也许是过去的自己，也许是未来的自己，可以微笑，可以做出各种表情，想象各种场景你的反应，慢慢的，你就会发现你能看到你的内心了，很多事情也能够释怀了。
一切的战斗都是心战，心才是所有力量的源泉。
向外看
会让我们浮躁，变得心神不定。一旦我们习惯与别人比较，亦或是攀比的时候，我们就会迷失了自己，不知道自己是谁，而是把别人变成了目标。追问自己想要成为什么样的人，学会放下与别人的比较，追寻自己的本心，获取力量的源泉。
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本文标题：你喜欢自己的声音或表情吗
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