看到这样一句话：体态好的女人，无论年纪多大，都不会老去。
一个体态好的女人，必定是挺拔的、紧致的、身材匀称的，一个优雅的女人必定是有气质的、有涵养的、气色红润的。
练瑜伽的意义就在于，培养正确的站姿、正确的坐姿，养成好的体态。瑜伽久了，你自然就会关注到自己的体态，肩、颈、腰、腹、臀、腿，你会一个一个部位的用心去打造。
瑜伽带给你的气质，慢慢融入到你的骨子里，体现在你的体态里，瑜伽带给你的自信的气质是由内而外散发的，是任何护肤品、任何奢侈品都装扮不出来的，而这一切，都需要你长期自律的练习。
正如那句很励志的话：世界不曾偏爱哪一个不劳而获的人，亦不曾辜负每一个努力的人。坚持练习吧，一张瑜伽垫，得方寸之地，耐得住寂寞，守得住繁华，让年龄成迷，身材无敌。
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