昨天早上去跑步时听了一本书《瞬变》，其实每个人都想改变，但改变却不是容易的事，理想很丰满，现实总是很骨感。
我们很多时候总是想靠意志力去改变，但实际上意志力是一种消耗品。
书中说到了一个“逃跑闹钟”，我觉得很有意思，分享给大家：
它是美国麻省理工学院的学生戈丽·南达发明的，是一个长着轮子的闹钟，晚上入睡前调好时间，第二天早上到了时间，闹钟不但会响个不停，还会在房间里窜来窜去，你不得不起来追着它跑，等到关上闹钟，早就睡意全无。
人内心的愿望和头脑中的想法常常难以统一，理智的一面想早上六点就起床，上班前还能挤出时间出去慢跑一圈；
而情感的一面却觉得世界上最幸福的事就是躲在温暖的被窝里，上班前再多睡五分钟。
很多时候不是我们不愿意改变，而是不知道要做什么、从何做起。这正是阻碍改变的三大原因之一：看似心生抗拒，实则方向不明。
我们要学会制定关键举措，以下三点或许可以帮到你：
第一是要考虑可行性。人的精力是有限的，如果把想完成的事一股脑的列出来，有十几二十条，恐怕会把骑象人吓得原路返回。更好的方式是列出3-4条，完成后再替换。
第二是要考虑时效性。给自己定一个期限，你准备多长时间完成，什么时候完成，把这些写下来。
第三是行动要具体。要激发改变的动力，必须提供清楚的行动指南。好好学英语，就不如每天晚上8点背20个单词具体。
这本书让我印象最深的一点是，要聚焦对策而不是聚焦问题。生活中我们往往会被眼前的问题束缚住，成为了那个不停从船里舀水的人，从而忽略了当前要做的并不是要舀完船里的水，而是顺利到达彼岸。
希望大家可以行动起来，真正成为那个更好的自己。
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