小艾和小李正在进行沟通姿态的体验与练习。
艾：我有一个觉察：我妈妈讨好我爸爸，平时都听我爸的，煮鸡蛋，自己舍不得吃，2个都让我爸吃，买豆腐脑也只给我爸买一碗，她宁可自己喝剩粥。我指责我妈妈没有自我，不知道疼自己。
李：你妈妈自己怎么想的，你了解吗？
艾：她认为她身边多数和她同龄的农村妇都是这样子的，好吃的留给丈夫是因为丈夫要下地干活，现在条件虽然好了，可是自己习惯了。自己能做饭就不买饭吃，担心别人说“不过日子”“败家”。
李：妈妈这样想，你感受怎样？
艾：替她着急，她不愿意改变，好多事感觉自己的努力白费。
李：还有什么事让你有这样的感受？
艾：还有每次回去给他们清理饭橱冰箱，一点点咸菜也留着，梆硬的月饼蒸的软热再吃。到现在一直没放弃吃猪油，认为香，我说这油不好，人家也不听。给她买了新衣服，放着舍不得穿，说在家没事穿旧衣服干活随意。看着去我家串门的邻居老太太们穿着新衣服，我心里感觉有点过意不去，没面子。
李：你这么做为了什么？
艾：为妈妈好，让她过好点的生活。
李：妈妈的感受呢？
艾：我妈妈总和他们过去的生活比，感觉现在的生活已经很好了，反而觉得我这样做多余、浪费，每次看见我清理食品、衣服，妈妈就指责和阻拦我，有的扔了还捡回来。吃猪油这种事她不认可我的说法。
李：妈妈眼中的好生活还有什么？
艾：老人家“不图儿女为家做多大贡献呀，一辈子总操心就奔个平平安安”、团团圆圆，认为稳稳当当、轻轻松松过自己的日子就好。
李：也就是说你认为妈妈生活的不好，你在努力帮助妈妈、孝顺妈妈，而你所做的或期待的并非是妈妈想要的。
艾：是的，所以感觉又累又失望、内疚，不能让妈妈过上理想中的生活。
李：如果妈妈过上你理想中的生活，你是什么感觉？
艾：有价值感，自豪感。
花开未必同频才好
李：你一边指责妈妈，一边努力从妈妈这里得到认可。
艾：是，一边牺牲自己，一边得到妈妈的指责。
李：想象一个画面：一个女儿一直背着妈妈走啊走啊，妈妈让女儿放下自己，想按自己的方式按自己的节奏走，女儿非要妈妈和自己同频，继续背着前行，可是越来越艰难。是你的话，有哪些选择？
艾：先放下妈妈，有很多的可能性。再跟妈妈商量商量怎么办。
李：是的，当你背负着内疚时，会消耗你的能量。你本是爱你妈妈的，不知什么时候却多少活成了妈妈的样子，如讨好，指责。
艾：真是这样，我指责我妈妈讨好别人，我也在讨好和指责妈妈，我和妈妈互相耗能。
李：其实，妈妈的应对姿态是她的生存智慧。每个人活着都靠自己的智慧，所有的应对姿态都有意义。
每个人都生活在一个与他人和环境互动的系统中，塑建自己的生命轨迹。父母作为独立的人，有些生活习惯已经形成很久，不是子女们可以轻松改变的，甚至根本改变不了。作为子女，也不要把自己固执地认为好的东西强加给父母，忘了环境的影响。不要以拯救者的心态去帮助他人，而是站在平等尊重的基础上，允许和接纳我们与他人的不同。
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