在平时的生活中，人们都需要摄入足够的营养，才能够维持身体的各方面机能。在人体摄入的食物中有一部分被人体转化成营养所吸收，而有一部分被身体代谢成废物排出体外。众所周知，今日事今日毕，那么同样的道理，今日毒今日排，作为身体的排毒大臣肾脏来说，在排毒的过程中扮演着非常重要的角色，所以我们在平时应该更善待肾脏。如果在另一方面考虑，如果肾脏受损对于男人的伤害是非常大的，不仅会影响到身体的健康，而且还会使男人出现心理上的负担，严重的摧残着男人的自信心，所以在平时的生活中对于肾脏要更加的呵护！
在生活中有很多人习惯在临睡前喝些水，其实这是一个很不好的习惯。在入睡前喝水，那么往往就会导致起夜的次数增多，影响到睡眠质量。而有些朋友在第二天早上往往会被尿给憋醒，其实这对于肾脏的健康危害还是比较大的。这是因为尿液中虽然有很大一部分是水，但是也有少量的毒素，长期憋尿容易会使毒素重新回到肾脏，容易引起肾脏的炎症。所以在睡前尽量不要喝水，并且在睡前排完尿以后再入睡。
在平时的生活中，如果长期憋尿的话，对人体的膀胱也是有一定影响。长期憋尿容易使膀胱变大，并且使膀胱周围的血管受到一定的压迫，久而久之就会降低自身的抵抗力，就给了细菌有机可趁的机会，容易形成尿路感染。严重的话很容易会失去自控能力，造成小便失禁的现象，所以一定要引起重视。
每天晚上睡觉前可以提前一个小时喝些水，这样不仅有利于促进全身的血液流动，并且还能够给身体消耗水分的时间。且保证足够的水分，才能保持男人的肾脏排毒功能更顺畅。但是我们要清楚的是在白天的时候可以适当的多喝些水，到了晚上尽量少喝。并且在平时的生活中养成良好的习惯，在细微处也要保护自己的肾脏安全
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