坏习惯不是改掉的，是直接培养一个好习惯，替换掉的。
用好习惯，好的品格，取代掉不良习惯。
看起来跟改变坏习惯好像一样。
区别和体验感，天上地下，效果也有差距。
培养一个好习惯的过程里，充满了成就感，喜悦感和快乐，是种有趣的体验，时时刻刻都做的是确定性动作，行为和心理都处于优良的体验模式。
你喜欢你上进，你进步你轻松，你愉悦你持续，你成就你富足。
要说改掉坏习惯，就很难，总是提醒自己哪里哪里有问题，满是挫败感，不容易达成，还容易排斥。
内心的斥力上来，好比跟恶魔交战，可想而之，难度等级，何况那个对手还是自己内心的。
培养个好习惯来取代，就像请了个天使出来，助力完成。
早起，一定是早睡决定的，按照正确的规律作息，保持良好的睡眠，早起只是顺带，不需要花费太多精力。
如果作息不规律，早起就是一道难过的坎，一天的开始，已经跟自己杠上劲了。
其他事那就更不用说了，还有比起床更轻松的事儿吗，大概是没有了。
时间的使用，注意效率，做事情要专注，时间就会多出。
安在当下，最重要的是当下人，当下事，当下物，专注对待他们，世界都聚焦了，要紧的事也没几件。
仔细想，想明白，清晰具体。
那些触及不到的，也渐渐得遥远。
去找一个上进喜欢的事，每天做，一点点的培养，在时间的加持下，会是回报率最高的投资。
要向冬天过度了，早晚都凉多了，天黑的也早了。
吃完饭，和飞马哥聊天，他说现在，人变得多了，以前每个城市呆几个月，然后到下一个城市去生活了，觉得很有趣，也没啥牵挂。
早年有很多想法，各种拼搏。
现在就稳定多了，考虑的问题也都特别长，孩子才几个月，就想着几年后，十几年后了，出门才几天就很想她。
也理解了，一个人，能做到每天进步一点点，一点点的进步，就很了不起，把生活过好，把每一天走好，这已经不是个容易做到的事情。
每个人都应该像花朵一样，灿烂绽放，都很美丽，也都特别才是。
健康，平安，喜悦，快乐，这些个听起来普普通通，好似没什么特别，现在看来，都是人生里稀有的东西。
多少人，还连基础的健康意识都没有。
这个意识，到了深刻理解的时候，多数都被惨痛的教训过，有了过高的代价。
你有它的时候，不觉得它是什么，它能在一的位置上，不是随意安放的，有一有一切，没一一切无。
要健康快乐的享受生活。
我们每天花费大量的精力去工作和生活，应该说，生活里就包括了工作，本是一体，这占据了很多时间，要是不喜欢它，还活的精疲力竭，怎么算都是一笔亏本的买卖，那可就亏得慌。
也可能这两年是给机会，突然慢下来了，慢下来，重新审视和思考，觉察到的也就不同。
重新定义，用心投入，精简唯一，倒是收获了更多。
人长大了，能沉得住了。
也能进入状态，用心把事做好，回馈的就是快乐和享受的感觉。
精力爆棚，享受不完的乐趣，算是回归了。
现在为什么不羡慕孩子，也不想啥过去未来的，主要把自己也当孩子一样悉心照顾了，做喜欢的事，按照喜欢的状态参与在当下的生活。
美丽可爱的一天。
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