这样跑步，迟早跑死你自己

最近又重新开始了健身。当然也包括了跑步。

我把KEEP的健身项目放在晚上，把跑步放在了早晨。让自己一周坚持最少3次的跑步。

因为下载了悦跑圈，所以跑步的时候都会关心最近1公里我花了多少时间，时间花多了想要跑快点，跑得比上一公里了会想着不能慢下来。

所以跑步的时候一时快，一时慢，或者只能越来越快。好像只有看到成绩越来越好才觉得心满意足。

这样的跑法最直接的反馈就是让身体不堪重负，没有节奏的运动，速度大起大落或者频率越来越快只会让心脏不断给你发出警告信号。

于是有一天，我受不了了，一想到心脏剧烈跳动，呼吸困难的跑步，还没开始就有种要历练地狱的感觉。

那天跑步我就跟自己说，随他去吧，怎么舒服怎么跑，不要碎步快走，迈开腿，呼吸顺畅就好了。

结果那天一看数据，和前一天拼死刷数据的跑法相差无几。

所以，人是不是也是这样？

看着每个月的工资，他人反馈的评语，外界的评论，让自己做得好一点，满意一点，才心满意足？

其实在生活中，我们都很少，或者没有勇气去过一下那种真正让自己舒服的生活。

只要我们想要顺着自己的意愿来过日子，马上就会有巨多的反馈告诉你，警告你，你偏离正常途经了，你这样的数据，不正常。

我们从小就被教育，我们要与这个世界握手言和，我们要和其他人握手言和，可是，有谁以及何时，我们被教育过，我们要和自己握手言和？

我们想让我们自己过得舒适一点，但是这个世界告诉你，不上进就会被淘汰；总有比你厉害比你努力的人藏在生活的某个角落，随时跳出来碾压你

我们告诉自己平淡的日子就是温水煮青蛙，没有痛苦就等于没有成长，No pain No gain，所以我们把我们往死里逼，死里整

等到我们想松一下发条的时候，却发现发条只有完全松，完全紧两个选项。

于是你越发不敢放松了

但是却忘记了，像跑步那样，选择自己最适合的节奏、速度跑步，其实并不比逼着自己跑更快时候差

可惜，很多人没有这个机会或者没有这个勇气去试一次。

要不就是用了错误的方法，要不就是不愿付出机会成本。

这样跑步，年轻的时候心脏都已不堪重负了，何况日渐老去的时候？

这样跑步，迟早跑死你自己