“你不累吗?天天这样跑”
如果你遇到不爱跑步或不常跑步的朋友,总会被当成“不可思议”的人。
我也会为某些朋友的月跑量700+而感到震惊,“天呀,你是怎样坚持做到每天都跑那么多?不累?”
有时候自己认为不可能做到、不可能完成的事,就有那么一些人做出来了。用行动告诉你:不要给自己的人生设局限!
当然,在这里我不是倡导大家天天跑,跑大量长距离,咱们需要根据自身情况,合理科学运动,为健康打call。
今天跑了15公里,平均配速5分配,心率142,现在5分配作为自己的放松跑,边跑边畅谈,从中享受跑步的快感。但2017年的我以5分配为上线,从未想过未来的自己可以轻松驾驭这配速!
我们不需要一开始变得强大,但需要开始一步一步跑向强大。
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