2022-01-30

我的忠告是请停止玩手机，否则你的脑子很快就会废了。

人的大脑可塑性非常强，这是所有自控力和意志力相关书籍的一致观点，相关的脑科学研究也支持者这一论点。但是我们要认识到，大脑可以正向塑造，同样也可以反向塑造。而手机则是向负方向塑造大脑，使我们大脑变弱的大杀器。

我们大脑的工作原理和身体一样，都是“用进废退”，一个原本舒适区在10公里的跑步者，如果出于偷懒或其它原因开始跑5公里，他的水平将会从10公里迅速倒退到5公里。

同样的道理，智能手机24小时不间断的推送通知，持续干扰大脑的深度思考，将会大幅减弱我们的专注力，原本你能专注思考两个小时，但手机隔几分钟给你推送一条新闻、未读消息，打断你的思考进程，久而久之就会丧失深度思考能力，人也就废得差不多了。因为你只能进行“五公里的思考“，当工作或学习需要你进行”十公里的思考“，你就跪了。而你的竞争对手则可以进行”马拉松级”的深度思考。