如何用100天的时间，逆风翻盘，彻底改变自己?

你是不是经常计划列一堆，却一条没完成；你是不是经常激情满满的去做一件事，结果没几天就放弃了。

你总是用最努力的姿态，做最无用的功。

2023年已经过去四分之三，最后的4个月，你敢不敢抽出100天的时间，坚持这份自律清单，它可以让助你逆风翻盘，彻底改变自己。

1. 逆转人生的黄金一小时

相信大部分人都会觉得，早睡早起很难。既然如此，那就从每天早起一小时做起，倒逼早睡，戒掉熬夜，利用好清晨黄金一小时。

第一个20分钟，洗漱、运动，充分清醒；

第二个20分钟，按优先级列今日to do list；

第三个20分钟，把你的动力来源制成标签，为今日蓄满能量。比如你的父母或喜欢的偶像。

你怎样过早晨，就怎样过一天；你怎样过一天，就怎样过一生。只要你愿意努力，世界会给你惊喜。

2. 相信一万小时定律

人永远赚不到认知以外的钱，你和同龄人的差距，就来源于生活中的碎片化时间。

通勤、排队、吃饭，这些时间与其刷无意义短视频，不如用来看TED、纪录片、书籍。

真正有价值的事情，都不是轻松舒服就能完成的。那些曾经的寂静，清醒的克制孤军，奋战的坚持，都是你爱自己的时刻。

三分钟热度和蒙混过日子，只会让之前的努力清零。

3. 先完成1再追求100

我们常挂在嘴边的一句话是：明天再做……好了。

当你想着明天再开始做某件事，那这件事大概率是做不成了。所以，从今天开始，给自己制定一个好完成的小目标吧！

比如锻炼十分钟、背十个英文单词，读2页书……每天向前踏出一步，完成的满足感会带来正向激励，促使你完成之后的99步。

你要相信人生如旷野，只要你跑起来，才能看到前方多么广阔。