一、知识点
没有理由去想这一切为何发生或之后会怎样，既然我对正发生之事并无了解，那么想来想去也是毫无用处。相反，我并不去理会脑中那个声音说的话，每当心情开始焦虑时就尽量放松。
我花了这么多件来让脑中那个声音安静下来，我早已明白听信它只会火上浇油，我知道放松下来并且平息为自己辩白的冲动就能产生巨大的力量。
我没做错事，那又如何要让自己受影响呢？时间会解决一切。同时我也不会让它来偷走我内心深处的安宁和欢愉。
二、经验
对于目前我所经历的事，我能做的也是让自己放手，让心中那个声音安静下来，不要听从它的指挥，因为要是听从了它的指挥，那事情会变得越来越糟糕，我知道这个过程特别艰难，但是我也要选择这样做，因为只有这样才是对彼此最好的结果。
所以即使心中再难受，再忍不住，也得自己承受着。有句话说种什么因，得什么果，因是自己种的，这样的果自己也得接着。
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