我辈皆凡夫，过错等身，不察不知，不知难改。
最近的课好，很受用。课上讲改过要“畏天地鬼神”，学了数理化的人，不容易马上建立起鬼神观来，但是能相信万事万物都有缘起规律，对因果正见很有信心。
如实地观察自心，是知过改过的起点。要多练习才能掌握这个方法。
“果”，两面，都在当下感到；也是相、是心现。
其一，做事多失败。
贪大求全，不择手段，遇险阻；
心力不强，遇难退却，少担当；
目标散乱，缺乏定性，没结果。
其二，做人多烦恼。
冷漠刻薄，无情义；
放纵自我，无节制；
虚妄馋曲，无承诺；
交友贪心，无利他；
居无定处，心散乱。
尝试过了，无一例外，都是苦的。
“习气”七种，常使过错难改，常改常犯。
爱虚荣、好面子、得意显摆文字；
爱幻想、不踏实，总是眼高手低；
爱打小算盘、城府深、而诚意浅；
爱扯谎、曲意逢迎，习惯腹藏（不是腹诽）；
爱立志、退缩不坚决，常自卑（不是懈怠）；
喜欢模糊行事，不爱坚持原则；
喜欢新鲜感，易受好奇心驱使。
习气大约来自这四个缘起：与生俱来的、家庭熏陶的、社会沾染的、主动习得的。
“因”，即缘起，但目前还没分析透。
其一，生性爱享乐，五欲六尘，易沉迷感官享受；
其二，少时经历顺，艰苦磨砺少，不会珍惜当下；
其三，青年时于东西思想汇聚碰撞之处，迷失了惭心与愧心之标准；
其四，成年后远离家族传承，“自省”机制停摆，不能由审自己而精进。
似乎是放纵、馋曲、退缩气很重，骄慢和我执相对较轻些，不见得弄准了，还要再看看。
“改过之法”，还没吃透，先从小事干起来。
九十分钟清净心：每日晨起打坐一小时、察己一刻钟、打扫一刻钟；
简单生活：规律作息，朝六晚十；专心吃饭，坚持素餐、坚持运动；布衣常服，常洗即常新；
敬父母，多干活儿、少造口业，不同意见就保留；
观童心，多与孩子平等交流、专心体验相处之乐；
学会每天拒绝一个新要求或新机会，答应了的先做完，了一件、再做一件，不图快；
学习每天独处察己过，看到了就写下来、说出来，先接纳下来，再看咋办，一下不知道该咋办，就先在本本上存着。
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