本周下半周由于身体适，我的状态就有点像琴断了弦一样，对所有需要坚持的事情都无能为力。
【周检视】2018.12.3-12.9第49周@5.0第四周
【5.0目标】
1.每天睡觉晚11早6：本周的睡眠质量不错。尤其是在听了<睡眠革命>以后，对睡觉这件事情有了新的认识。也尝试用书中教的方法，尤其是R90的方法去改变睡眠习惯。
早睡：10点半之前有4天，11点之前有3天，比上周有进步。
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早起：5点半之前有4天，6点以前有2天。星期天休息在6点以后起床，还因为手机问题10点过才补打卡。
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2.每天专业书籍1小时：只看了一个小时的书，完成率只差90%就达到100%啦，哈哈，改变一个方法描述自己的缺点，增加改进的动力。
3.每天清空相册：这个坚持得不错，每天坚持清空相册。
【八大关注】
一、健康
1．早睡早起
1.每天睡觉晚11早6：本周的睡眠质量不错。尤其是在听了<睡眠革命>以后，对睡觉这件事情有了新的认识。也尝试用书中教的方法，尤其是R90的方法去改变睡眠习惯。
早睡：10点半之前有4天，11点之前有3天，比上周有进步。
早起：5点半之前有4天，6点以前有2天。星期天休息在6点以后起床，还因为手机问题10点过才补打卡。
2．运动：每天做一些小幅度的拉伸。
3．饮食：这周是懒惰的一周，煮饭的时间偏少。在食堂吃了2次，在外聚餐2次。
二、学习
1.听樊登读书会：<<苏东坡传>>、<<知识大迁移>><<睡眠革命>>，《思辩与立场》。
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2.参加21天阅读训练营，<<高效能人士的七个习惯>>每天都有笔记打卡。
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2.看专业书籍：完成一个小时。内科第7章，第九章1-2节。
三、财富
每天持续记账。
四、休闲
1.跟闺蜜莲相聚，逛街，吃饭。
五、工作
可能把常规工作真的常规化了，在一次接班的时候没有太认真，护士长根据规定对我进行了处罚，这个让我特别没有面子外，也在警醒着我。反思自己在工作中进入了舒适圈，每天上班都提醒自己好好完成每一项工作。
六、家庭
1.定时给爸妈打电话。
2.大姨学会了微信视频聊天，陪她聊了20多分钟。
3.给公婆打电话，跟她们沟通老公的一些问题。
七、人脉
1.给同事谢娇过生日。
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2.请同事吃食堂。
八、效能
1.本周种树18颗：看专业书籍2颗，阅读14颗，整理2颗。
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2.每天完成晨间日记。
九、感恩
1．感恩红莉请我吃饭。
2．感恩我在断舍离的路上有妇科同事的支持，我舍的东西对她们有用。
3.感恩21天阅读训练营里，让我每天都有读书跟输出。
4.感恩莲请我吃牛排。
5.感恩陈洋帅哥给我修理手机。
十、小确幸
1.邓先生积极配合我谈论书里面的一些观点。
2.能够静下心来与长辈聊天。
十一、下周计划
调整状态，完成每天最重要的三件事。
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