早晨起来，空腹称了一下体重，128斤，有点惊喜，比昨天晚上的132强多了。
早晨吃了一个香蕉，喝了一碗海米冬瓜汤，一个水煮蛋。再加一点小零食。
中午吃了炒豆角。平生第一次把炒菜放在水里涮了涮。主要是和父母一起住，给他们炒的菜不能少油，而我减重的关键就是减油减盐。
两餐之间喝了一盒牛奶，吃了三分之一的猕猴桃，一个富士苹果早餐吃了一半，中午吃了一半。
现在是晚间6点，稍微有点饿，争取早点睡。
明天早晨起来再称，要是能瘦点就好了。
早晨起来，空腹称了一下体重，128斤，有点惊喜，比昨天晚上的132强多了。
早晨吃了一个香蕉，喝了一碗海米冬瓜汤，一个水煮蛋。再加一点小零食。
中午吃了炒豆角。平生第一次把炒菜放在水里涮了涮。主要是和父母一起住，给他们炒的菜不能少油，而我减重的关键就是减油减盐。
两餐之间喝了一盒牛奶，吃了三分之一的猕猴桃，一个富士苹果早餐吃了一半，中午吃了一半。
现在是晚间6点，稍微有点饿，争取早点睡。
明天早晨起来再称，要是能瘦点就好了。
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