4D领导力之体验

初次听4D领导力的还是几个月前，静静和悦冉老师线上课听完后想再听一次，这次线下体验更好，既有理论，又有互动。

不仅认识了一群跟我同样喜欢解自己的小伙伴，也对4D悦己修圆有了更深的了解～

悦冉老师在讲课

悦冉老师一开始让我们跟她一起，在一张彩色的纸上，写上自己的名字，还要画出你名字的涵义。对于画画不太好的我来说，这副画有点像小学生作品。我把名字画在爱心里，希望我永远可以在爱里生活，并且有爱的能力，旁边的鲜花上是我自己，每天有阳光的照射，就像我的名字一样，风吹雨打️都不怕。

阳光雨露和爱

互动太好玩了，两个人通过画来相互认识，成为一组伙伴。认识真实身份后，发现竟然都是同一个纬度的～

第一 阅己

老师带我们重新认识社会身份外真实的自己。根据四个方面，情感或者逻辑，直觉或者感觉把人分别成为了四个象限，绿色型，黄色型，蓝色型和橙色型。

4D领导力之体验

大家分组后，老师让我们分享自己类型的共同点有哪些，并且用一首歌来代表自己。

樊凡代表我们黄色型分享，我们是喜欢以情感为沟通的纽带，和谐最重要的一类。因为常常不懂拒绝，不善于表达自己的需求，成为了别人眼里的老好人，为了朋友的一件事而上心，老板的一句话而废寝忘食。会经常感到委屈，为什么做了这么多，别人却没有体察到我们的需要。而我是一只小小鸟这首歌，直击我们的灵魂～

绿色型重视共同价值，喜欢赞美他人，蓝色型擅长展望未来，有梦想，有创意。他们唱的蓝精灵特别可爱～橙色是落地型，讲原则有条理。我也跟着橙色一起唱doremi这首歌，它是我从小喜欢的音乐之声电影的主题曲～

分析见上图

悦冉老师给我们分析了四种类型在高能量和低能量时候的表现，我觉得很准。人是整体的，不能单一的只看到自己的象限，也需要让自己其他类型不断变强，本来一个人具有四个类型的特点，比如我也分不清我是绿色还是黄色的，我也很重视共同利益，在工作中经常做展望未来的分享，落实具体工作时非常务实。

怎么来看你的其他特点，我们给自己评分，其他几个类型都是6分以上，在橙色的分数只打3分，我深知行动力是我需要提高的。

4D领导力之体验

第二 悦己

我们要无条件的接纳自己，自己是完美的圆满的，你觉得难以拒绝别人，那不是缺点，从另一个角度看，我们有包容，乐于助人，会让别人愿意与我们合作，取得更多的机会。我们首先肯定自己做到的，而不是做不到的。学会悦己才是修圆的开始。

第二 越己修圆

拿绿色型为例，低能量时容易敏感，对于蓝色和橙色型而言跳出舒适区，学习感激和欣赏，我们一起做了有趣的游戏，六个人一组，一个主持人说自己的观点，大家分别用批评、无视、认同、赞赏、奉承这五个不同的态度来表达看法。

主持人说完每个人开始畅所欲言，分享后我们发现当你的观点被无视或者批评的时候，会让人感觉愤怒，有时候愤怒和悲伤会互相转换，不一定是针对你，而你会不喜欢这样的感受。而认同赞美让人如沐春风，大家互相欣赏，彼此理解的感觉会拉进距离。在生活中你是哪一种人呢？

小组快乐分享

每个组围成一个圈，大家互相的表达对于每个人的赞美和欣赏，这个体验让所有人充分的看到了赞美的力量。

当听到别人的赞美后，很多人都分享被赞美感觉很难忘，有点太好了，意犹未尽，没有想到，还没听够。当别人赞美我漂亮，很有领导力时候我整个人都飘飘然，是不是平时很少听别人这么说，哈哈，是哒，适度的赞美是提升好感度好办法。也是你与别人链接的技巧，把握好分寸，使用你的绿色武器吧～

对于行动力弱的我而言，要跳出舒适区，像橙色型落地，具体的实施的目标。超越自己，让人生更加圆满。最终跃己修圆。

老师推荐一本书，《不抱怨的世界》，运用感恩的力量改变命运，我们带起命运手环，改变自己从现在开始，行动起来吧～

互助同盟 一起改变，一起加油

谢谢悦冉老师，静静老师的辛苦付出，也谢谢讲吾堂，有缘相识d小伙伴们，4D真是值得学习的必修课～