听心理课慢慢明白自己

断断续续地听了一阵儿武志红老师的心理课，在这里简单做个总结。

首先想到一个词是：心流。
我们在做任何事情的时候，最好的状态是让自己的心情、想法都流动起来，这里很重要的一点是接受。与自己的沟通是这样，与他人的沟通也是。
比如当我们被拒绝后，可能不开心，有时候就会变成一个状态“困”，困在那里，不再动弹，什么都不想做。这个时候就可以试着做个交流，与自己（或者与他人）发现更深入的情况是什么样的，先接受当下的（对方的拒绝，自己的不开心或其他不好的事情），慢慢接受（也就是想通了）之后整个人可能就像活过来一样。

其次是感知。
这里说的是，慢慢通过一些外在的表现深入到内心，去看自己内心深处的状态。当然感知的前提是可以跳脱出来看自己。
举个小例子，面对强势的朋友或领导或家人，我们通常不会直接说出来“不”，而是通过一些延迟、拖延来对抗，也可能是遗忘与对方沟通好的事情。有的事情是我们可以发现的，有的是我们发现不了，存在潜意识里。

最后想说的是我自己。
我们每个人在这个世界上最重要的关系是与父母的关系。一般情况在我们3岁的时候，我们已经不能满足仅仅与父母之间的交流，我们开始需要有更多的伙伴，在与伙伴交流的伙伴，我们开始是个独立的个体。
当我们真正成长为一个独立的人，不再依赖的时候，就会比较强大。这里的独立最好是逐渐的形成。也就在父母满满的爱下成长。假如，父母没有给到那么多的爱，也没有关系，你我，我们可以是我们自己“父母”。

嗯，慢慢的，成为一个独立的人，听心理课慢慢明白自己。