1
运动——跑步，做俯卧撑，做平板支撑，做核心力量训练等，哪样都可以让人活力起来，重新生理上充满力量。身体充满力量后，就是亟待补充脑储存量了。
2
看经典有力量的书/电影/公众号文
A
《书都不会读，你还想成功》
《写作，自我精进的武器》
《毛姆谈阅读和写作》
村上春树的文
B
王潇、爽庆、周桂伊、李攸懿
俞敏洪、张辉、Kris、粥左罗、笔记侠、365十点听书
C
电影/跟着唱歌
《激战》——彭于晏
张韶涵、戴佩妮等人的歌曲
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自己动手写文章，写读书笔记，或尝试写中英文经典文章输出——
a 英语名家文，中英文翻译
b 新概念英语，3-4册文章翻译
c 微信读书中存留的《飘》中英文版本
4
洗澡、睡觉
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逛淘宝/咸鱼/京东/实体购物中心逛街30分钟——
归根结底克服倦怠的三个方法从根本上说只是一个，那就是想想自己开始读书的目的是什么，重找一下自己的初衷
，想想自己已经探索了这么久，读书、运动、写作确实是明确可以不断带给自己幸福感、成长感、活着的感觉的东西。
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学会成为自己的读书成长导师，适时跳出所处情境，可以指导自己回到源于心底的幸福大道上。
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