如何克服读书的倦怠期呢

（一）什么是读书的倦怠期

读书倦怠期是指由于外界或内在的种种原因而对读书产生懒散、松懈、低迷、无力的一种读书状态。这种状态一般会在刚开始阅读没多久时或者还没有把阅读当成乐趣时出现。处在这种状态时，阅读的时间会被杂七杂八的事情排挤；阅读不专注，三心二意；阅读没动力，没有激情；阅读的拖延会越来越严重……

不想看啦

（二）为什么会出现读书倦怠期呢

1，其实不管做什么事情都会产生倦怠，包括工作、爱情、运动、读书等。当我们做一件事情的目标不清晰，内心不笃定，选择犹豫不决摇摆不定，对结果产生怀疑或否定，从而激情褪去悲观袭来，越来越懒散、松懈，甚至做不下去。

2，习惯的养成是一个痛苦的、挣扎的过程，毕竟阅读就是一种习惯。坚持养成一个长期的习惯，是需要很大动力与毅力的。当你阅读的动力不足时，会很容易产生倦怠。

3，自控力不足，面对形形色色的诱惑没有足够定力，没能控制好时间，没有把时间当作朋友，把该阅读的时间任意浪费在诱惑上。退一步来说，如果浪费在诱惑上能够带来开心，带来满足也就算了，可是偏偏心中的阅读目标没完成，反而会让心情更糟糕，又更不想阅读了，这样的恶性循环，后果很严重。

以上是我给自己总结的三种产生读书倦怠的原因，当然它们不是独立的，它们的毒性是叠加的，而且每种毒都能够引起其毒性的爆发。它们腐蚀着阅读激情，阻着止成长脚步。

（三）如何克服倦怠

首先我们要了解读书的目标

法国作家蒙田曾说：“灵魂如果没有确定的目标，它就会丧失自己。”其实读书也是一样的，如果我们明确想通过读书培养心智，改变自己人生，我想我们肯定能够好好利用时间这个朋友，领略每一本书的世界。就像孙敬悬梁刺股提神看书，匡衡砸壁透光看书，鲁迅嚼辣椒驱寒看书等，他们利用好每一分每一秒，通过读书来改变命运。这些活生生的列子，给我们做了很好的榜样。

书里的风景

其次知道读书能不能带来改变

古人云：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，”每一本书都有独特的风景，每本书都能给你带来不一样的收获。有人或许会问，我已经阅读了很多本书了，可是并没有发现自己肚子里的墨水增加了多少，更没有发现自己的人生有什么改变。其实并不是没有改变，而是肚子里的墨水增加少得可怜，自己的改变小的要命，以至于自己都没有发现。其实也就是读书量少的原因，打个比喻吧。每天往一个巨大的水缸，注入一滴水。十天二十天，你会发现没什么变化；一年半载，你会发现终于有点水，像个镜子，能够看清自己；三年五载，你会发现每天的水滴越来越大，缸里的水面升得越来越快。当某一天，水缸里水满自溢时，你会发现它正在爆发着巨大的能量。所以坚持阅读吧，一点点量变的增加，相信自己会在将来的某个时间点产生巨大的质变。

最后选择措施，改变读书的状态

1）相信自己可以通过阅读改变人生，然后每天早上起来都要强化自己的潜意识~早上起来给自己默念“我要读书，我要读书”。因为人的很多行为都是由潜意识控制的，当每天给潜意识强化“我要读书”，你就会不自觉的去看书，哪怕是那么几页。

二）去图书馆，改变读书的环境。为了培养儿子，孟母三迁之教，可见环境对于一个人来说时多么的重要。在图书馆里，看着玲琅满目的书籍，闻着沁人心脾的书香，内心会不自觉的平静了许多。加上认真的阅读气氛，会把你带入书海的世界。

三）结交书友，会见书友。一个人的旅行，是单调的；结伴出游，不仅领略的风景更丰富，还能相互促进。毕竟，三人行必有我师焉！

四）用跑步甩掉坏心情与拖延，提高行动力。当心情不好时，或者掉进恶性循环不想看书时，最好的措施就是跑步。当然任何运动都可以，但为什么我偏爱跑步呢？我思故我在，我跑故我在。跑步是自己与自己相处的最好手段，因为跑步不同于其他团体竞技运动（篮球、足球、羽毛球等）需要与别人竞争，而跑步只是自己与自己的对话。在跑步的过程中，能将内心与身体连结，感受身心的愉悦，同时还能安静地反思：为什么今天心情不好？该怎么改善心情？为什么今天没能利用好时间去阅读？我该怎么补偿回来呢？这样一来，跑步过后行动力更强了，抵制诱惑的自控力也更强了，效率不断的提高。

我跑故我在

以上四种方法是拆解一本书《书都不会读，还想成功》得来的，是我常用的（第三种比较少），也是我觉得比较有效的方法。当然每个人有每个人的见解，只希望都能够很快地、很好地度过读书的倦怠期，继续去提升，继续去为改变而改变！