内耗

为什么你会内耗？

源于自我认知度太低

自我认知程度越高的人，小到穿衣风格，优点缺点，恋爱风格，大到职业目标，人生目标，很清楚的知道自己要什么，自己适合什么，可以清晰的回答，我是谁，我要成为怎样的人，我要去的地方是哪里。

所以他们不会焦虑，不会没有主心骨，不会盲目羡慕其他人，不会因为自己的声音而否定自己。不会因为别人说你不好而遭受打击，你会觉得我这方面还行，你要求好高啊，或者我这方面确实需要提升，谢谢你提醒我，不管怎么样，会用一种正确的心态来看待。

所以说内耗真的很伤人，需要常常觉察，特别是开始自我攻击的时候，可能只是陷在情绪里了，一些想法并不客观，有可能只是自己灾难化的想象。虽然说起来容易，实际上需要不断练习，不断肯定自己，不断鼓励自己，但是会开始好起来。