人际关系确实会影响人的心情。最近的状态就是敏感易怒。心态经常崩，我是一个容易被别人影响的人，总觉得别人发生的坏事也会降临到自己身上，想想真的是杞人忧天。
1. 归根结底，还是没有把自己的精力全部投入到特别想做的事情，例如游泳，减肥，学雅思。
减肥已经取得一定效果 果然印证了那句话 三分吃 七分练 今天早上没有上厕所已经达到了54.1 因为昨天晚上没吃饭 在不影响第天排便的基础上 以后要尝试每天晚上不吃饭
先把体重降下来 达到50以下
2. 想太多，任何事情只有去做才知道行不行。不自信也没关系啊，只要去做就好了。不害怕，不退缩，调整心态，勇往直前。慢并不可怕，但是连尝试的勇气都没有会错过许多美好的风景。非暴力沟通，吵架解决不了问题的，合理表达自己的情绪、需求、原因。
早餐吃的太晚了 九点半 一盒牛奶 两个燕麦 十点半吃一根黄瓜
Day 1 Day 2 Day 3
Day 1 Day 2、3 Day 4 Day 5
Day 1 Day 2 Day 3 Day 4 Day 5 Day 6 Day 7
Day 1 Day 3
day 1 day 2 day 3 day 4 day5 day6
Day 1 Day 2 Day 3 Day 4 Day 5 Day 6 Day 7 Day 8 Day 9 Day...
1.心得篇：晨读心得 2.笔记篇： Day 2: Day2笔记 Day 3： Day3 笔记 Day 4： Day...
Part 1: 每日记录 Day 1 Day 2 Day 3 Day 4 Day ...
DAY 2/100 DAY 3/100 DAY 4/100
Day 1:2017.2.22 Day 2:2017.2.23 Day 3 :2017.2.26
本文标题：Day 3
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