习惯的力量

习惯的力量为什么这么大？为什么难以改掉习惯!

  习惯的力量是巨大的，它随时随地都影响着我们，而习惯背后的机制是什么为什么难以改变：首先习惯这东西是我们重复了很多次的行为，而且还有反馈机制，重复的次数多了会成为记忆，（大脑记忆和肌肉记忆）重而成为我们的习惯，为什么说习惯的力量是巨大的，因为习惯有着强大的惯性，达到一定程度会自己操控我们，重复下去，不断的巩固不断加强。

  大家知道为什么我们养成一个坏的习惯很容易就上瘾和融入了：

    坏习惯=输出，反馈，及时满足。

  所以坏的习惯基本都满足这三条机制，我们使用一个坏习惯它会立刻得到满足，比如最常见的说脏话，我们在说脏话的时候，我们得到了满足，情绪得到了释放，立刻就有效果，所以习惯会如此根深蒂固，不断的影响我们。

  而好的习惯都很难，不符合我们大脑的天性，需要我们，前期不断投入，延迟满足感，会有一点的辛苦，会不舒服不适应。（所以难以拥有好的习惯） 

  虽然好的习惯，对于坏的习惯养成比较难，而相对而言对我们的影响确实大的多，一旦养成对我们受益终生，一直改变我们推动我们前进，帮助我们成为更好的人。

  关注点赞评论：亲对面我会专门详细写一篇如何养成好的习惯来帮助我们。